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2013年05月31日(金)

許せない、憎しみの気持ちの 処理方法

テーマ:許せない 憎い 憎しみ
許せない憎しみの気持ちの 処理方法


男女関係において、

期待を裏切られた場合に、

許せないし、憎いと思うことはありますね。

それによって、

仕事が手につかない。

食欲不振。

酷いケースでは、

精神科に通うこともあるでしょう。


割り切れなくても、割り切るしかない場面があります。

まず、どんな風に考えても、

考えても考えても、それだけで現実が変わることはないでしょう。


あなたに惚れて惚れて、大好きという状態でなければ、

自分以外の人間をコントロールできるものではありません。


信じていたのに・・・

交際してたのに・・・

結婚しているのに・・・

約束してたのに・・・



そうした尊いものを汚されたことと、

自分の存在を軽くされたこと。

自分以外の異性に興味をもたれたこと。。。


これらは、自分の自信のなさから生まれる感情です。


本当に自分という人間を受け容れることが出来てるならば、

そうした感情は生まれません。


自分に何が足りなかったのか?


と、相手よりも自分を責めるものです。


ただし、図太い人や、仕事や異性に対して絶対の自信がある人は、

自分を責めることもしません。


現実をそのまま受け容れて、

自分の引き起こしたことだと思いますが

自分を責めるのではなく、

「さぼってたな」「ミスったな」

という程度の反省レベルになります。


本来、それは正しくて理想的です。

人は失敗をしますが、それも人生の一部であり、

そこから乗り越えるか、

もし乗り越えられない場合でも、それを糧にするべきです。


そのためには、


● 冷静に客観視すること

● 自分の感情は無視し、正しい行動をとること


は必要になりますね。

そうしたことが出来る精神状態になってることは理想的です。

そして、

別れるにしても、気持ちを取り戻すとしても、

どんなときでも、

● 自分の人としての価値を下げるような真似はしないこと

を守っていれば、状況は最悪にはなりません。


勿論、許せない気持ちから開放されることも、

憎しみや怒り、嫉妬といった感情から開放されるにも、

自分が望むような状況になることです。

が、それは一発逆転で叶うものではないので、

登山と同じで、

きちんと一歩一歩登っていくイメージを持ってください。


登山でも、楽な方法は、

5合目までは車で登り、さらに登山ルートを利用することですね。

そうしたことは自分で出来ることです。


ただし、登ったことがない非常に高い山を1人で登ることはキツイですから。

天候確認、ペース配分、食料、機材の使い方、緊急時の対応、、、

などパーティが必要であれば、

私の会社の利用も検討ください。

まずは無料相談をされてみてください。



 
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