【諏 訪】
＜見所＞ 跨線人道橋 →ザゼンソウの里公園 →鶴峯公園のつつじ →初夏の御射鹿池
→蓼科山聖光寺の桜 →富士芝桜まつり（山梨県） →高島公園の藤
＜飲食＞ まんま家（みそ天丼） →信州茅野新そばまつり →天龍（うな重）
→中央道 原ＰＡ下り線（豪快市場丼） →うどん・めし処 和（いかの煮付け定食）
→はま善（くるみ味噌かつ定食） →いちばん食堂（ジャンボチーズハンバーグ定食）
→味・呑み処 和（豚バラ丼） →くらすわ（くらすわランチ ワンプレート） →北京食堂（かつカレー）
→てのひら館（蔦木宿定食） →市場食堂 燦（身欠きにしん煮付け）
＜車中泊＞ 信州蔦木宿
【飯 田】
＜見所＞ 元善光寺の梅 →南信濃の遠山さくら →旧木沢小学校
＜飲食＞ 徳山（焼肉） →殿町の茶屋（ふじ姫饅頭） →居酒屋 山麓（日本そばの焼きそば）
→新京亭（中華そば） →徳山（センマイの刺身） →もつ焼 飯田家（食べ放題飲み放題）
→THE BARREL（ショットバー） →ラーメン元徳（醤油ラーメン） →満津田食堂（伊那香定食）
→麺づくり蒼空 飯田店（蒼空豚そば） →手羽屋バカボン（バカボン手羽）
→一汁三菜 天音食堂（ポークカツレツ） →丸現（ねぎダレおでん） →味ゆ～楽（ジンギスカン）
【下伊那】
＜飲食＞ 米っ子寿司 龍巳（アルプスサーモン丼） →カーピット アルル（から揚げ定食）