2023年3月31日(金)、今日で3月も終わり。学校なら明日から新学期、サラリーマンなら新年度である。といっても退職して“サンデー毎日の日々”を送っている私にとっては曜日も年度も関係ないので毎月末のルーティーンとして明治神宮へのお礼参拝に出掛け、大谷の開幕戦を観戦することにした。

【今朝の明治神宮(宝物殿前広場)】
早いもので43年間に亘るサラリーマン生活を卒業してから今日で丁度2年間が経ったことになる。在職中は退職後の出勤しない生活がどうなるか不安だったし、どこの組織にも所属しなくなるメンタル面も心配だった。また勤務日あっての休日なので休みの有難みが失せるのでは?とも考えていた。
しかし結論から言うと「全ては杞憂だった」。出勤しない生活は極めて快適だし、組織に所属していないのは気楽だ。また出勤日などなくても休日の有難さはまったく色褪せない。むしろ「これまでよくもまあ40年以上毎日勤務していたなぁ」と自分に感心しているくらいである。
これも事前準備とルーティーンのお蔭だと思う。事前準備というのは在職中に先達から情報収集していた事、そしてルーティーンとは自分で決めて履行している末記の様な事柄で、全て心身に良くて好きな事ばかり。但しこれらは「キツいときは無理にやらない」のが続けるためのコツだ。
そして最近改めて実感しているのは「今出来る事に着目し感謝して行うこと」である。トシを取ると肉体の回復には時間がかかるので3月初頭に左脹脛を痛めただけで一か月間もウォーキングどころか普通に歩けない。こうなると「普通に歩ける事がどれほど素晴らしいことか」実感させられるのだ。
《私のルーティーン》
日課:ウォーキング(8千歩)、筋トレ(腕立100回他)、口笛練習(5分)、英会話番組視聴(10分)、身体測定(体温、体重、血圧、体脂肪)、蜂蜜バナナヨーグルト朝食&ランチ料理
週課(*1):サウナ2H(火曜)、プール1H(水曜)、テニス1.5H(土曜)、絵本読み聞かせ1.5H(土曜)
月課:jazzヴォーカル(第1,2金曜夜他)、明治神宮参拝(月末)
年課:寄席定席(4半期毎に末廣亭)、座・高円寺寄席(2月)
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*1:先日、区報に掲載の講座に応募し当選したので4月からは「ヨガ1.5H(金曜朝)」が加わる。
Saigottimo



































