こんにちは。
こじれた夫婦関係を整えます。
UMIカウンセラーなかまき ひさえです。
旦那さんの言動に
不安になったり、
腹が立ってしまうのも、
ディスリたくなるのも、
視線の先にいるのが…
いつも旦那さんだからではないですか？
頭の中も旦那さんだらけじゃないですか？
でも、気になるし、
どう思われてるのか、分からない。
それが分からないと、自分のやってる事が
これで良いのか…
それとも、ダメなのか…
不安になる。
そうなりますよね。
でも、そうやって、
意識が相手に向かっていると、
旦那さんは息苦しくなります。
気を遣われてると感じるのです。
もしあなたが、
気を遣われると、疲れませんか？
気を遣う方も使われる方も、
エネルギー（活力）が消耗します。
お互いがエネルギーの奪い合いです。
そうなると、
自分と向き合うなんてできません。
見るのは旦那さんの事ではありません。
旦那さんの気持ちでもありません。
私もそうでしたが、
気になってる時って、
どっぷりと旦那さんに依存している状態です。
でも、そうなっちゃいますよね。
だって、そういう思考回路になっちゃってますから、
すぐには変わりません。
そんな時には、自分のその感情を否定せずに、
そのまま認めて受け止めるしかありません。
自分が自分の事を否定しちゃダメです。
感じた感情が、マイナスの感情でも、
それをなかった事にしなくてもいいんです。
大切なのは、
旦那さんに意識が向いている事。
依存している事。
それに、自分自身が気付くこと。
／
そうだよね。
気になっちゃうんだよね。
旦那さんを意識し過ぎちゃうんだよね。
＼
これに気付かないと、
ずっーーーと、
そこから抜け出せません。
そして、
旦那さんを見張ってる
って事を自覚する事です。
そして、それに気付けたら、
意識が自分に向き始めます。
私は、ストーカー並みに
旦那さんを見張っていました。
なんでそんなに気になるの？
旦那さんを見張ってない？
私が旦那さんを見張っていた事に気付いたのは
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