オハヨーゴザイマス
沖縄じゅーしーでご飯にしました～
「沖縄じゅーしー」の作り方デス。
具材は角切りにした豚バラブロック肉・生ひじき・人参・舞茸デス。
炊き込むお汁に濾して冷凍していた
「豚軟骨の下ゆで煮汁(味付けする前のゆで汁)」を使っています。
「沖縄じゅーしー」
生メカジキのオリーブオイルソテー～
臭み抜きして岩塩と黒胡椒をふってオリーブオイルで焼いて
ノルレェイク・インターナショナル トリュフ香る粉チーズを
かけました～。
「メカジキのガーリックソテー」「生メカジキの焼肉のタレ焼き」「めかじきのお刺身」
「メカジキの刺身 ２種」「生メカジキソテ～」「メカジキのお刺身」「メカジキの刺身」
「生メカジキの焼肉のタレ焼き」「生メカジキのレモンバターソテー」
「新玉ねぎとメカジキのステーキ」「生メカジキのアラのお味噌汁」
「メカジキのアラのカレー味の竜田揚げ」「メカジキのアラの塩竜田揚げ」
「焼肉サラダとメカジキのカマでご飯」「メカジキのカマの塩焼き」「メカジキのフライ」
たらこと海苔のサラスパ～
ゆでたパスタにグレープシードオイルとちょっぴしの岩塩をふって
粗熱がとれたらほぐしたたらこ・ちぎった海苔マヨを混ぜ混ぜしました。パスタは１．４mmを使いました。
「サラスパ」「サンマの蒲焼き缶サラスパ」「サバ缶サラスパ」
「スパサラ＆レタスサラダ」「ツナサラスパ」「鮭フレークサラスパ」「ツナサラスパ」
「ツナサラスパ」「チキンサラスパ」「ツナサラスパ」「ベーコンサラスパ」
「タラコサラスパ」「チキンサラスパ」「チキンサラスパ」「ベーコンサラスパ」
「塩サバサラスパ」「ツナサラスパ」「ベーコンサラスパ」「ハムサラスパ」
レタス・ゆでた蓮根・カニカマのサラダ～
土鍋スンドゥブ～
絹豆腐・キャベツにスンドゥブチゲの素（海鮮味）加えて土鍋でことこと
して卵を落としました。
「カブと水菜の土鍋de辛いスープ」「キムチ味の土鍋豆腐」「海老辛土鍋豆腐」
「土鍋スンドゥブ」「キムチ味の土鍋豆腐」「うま塩ソースの土鍋豆腐」