年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
昨日は久しぶりに
ママ友とランチでした
ちゃんと母親業も
やってますよ(笑)
コースの前菜で出てきた
野菜のテリーヌが
美しすぎたーー
ダイエット、ダイエット、と
言ってますけども
私、やっぱり
食べることが好きなので
美味しいモノ食べると
本当に幸せ
メインのサーモンも
ふわっとほぐれる柔らかさで
美味しすぎて、
夜、夫に興奮気味に伝えたら
「ランチのことで
ここまで語れるってすごいな(笑)」と
尊敬（？）されました
さてさて本日のテーマ
ダイエットしても痩せない人が
やってることTOP３
①食事制限
元々食に興味のない方なら
いいけれど、
私みたいに
食いしん坊歴が長い方が
急に食事制限しても
絶対続かないですよね
しかも、下手に食事制限すると
逆に体重が増えるパターンも
私のように食いしん坊さんなら
食事制限よりも
まずは、
痩せるために必要な
栄養バランスを整える方が
おすすめです
②体重に固執しすぎる
こちらにも書きましたが
体重が全てだと思っていると
いろんなことを
見失います
せっかくうまくいっているのに
体重増えた
ダイエット失敗
やーめたー
（そしてやけ食い(笑)）
この繰り返しで
何度リバウンドしたことか
じゃあうまくいっているって
体重以外の何で
チェックするかというと・・
たとえばその一つが
カラダの調子がいいかどうか
日本酒2号とビール飲んでも
全く酔わない、残らない
これはびっくり
あと、まったく疲れも
残らなかった
これは肝機能に限らず
内臓が元気になってる証拠
なんじゃないかと
感じました
アラフィフのOさん
内臓がめちゃめちゃ
元気になっています
実はこれが、
代謝が上がっているということ
基礎代謝って、
筋肉つけて上げるイメージが
強いですが、
実は内臓の機能を
高めることでも上がるんです
③目標設定が高すぎる
これも過去の私が
やっていた失敗例
10kg痩せる
そのために・・
毎日1時間走る！
朝と夜は置き換えドリンクで
カロリー制限する！
半身浴1時間する！
毎日筋トレする！
なーーーんて、
めちゃくちゃハードな
メニューを組んで、
2日目、、3日目くらいには
疲労と空腹で
あっという間に限界がきて
ダイエット終了。
ちなみに、こういうことを
繰り返すと
徐々にメンタルがやられて
「どうせ痩せないし・・」と
ネガティブモードに
なってしまいます
もしこんな３つのことを
やっているなら
今すぐやめて下さい。
そんなことしなくても
するっと痩せられますよ
12月初旬にリターンボディダイエット
ZOOM説明会を開催しますので
まずはそちらにご参加下さい。
説明会だけでも
お役立ち情報がたくさん
講座受講希望者は
説明会参加後、エントリーいただき
審査制となります。
（※少人数しかお受けできないため、
人数限定とさせていただきます。）
説明会のお申込みは、
公式ラインより
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
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@eoh0834k
募集メッセージを見逃した方は
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詳細を確認してくださいね
わからなければ、
「説明会詳細希望」と
メッセージで教えてくださいね
これを逃したら
もう年内は募集はないですし
次の募集も未定です
美姿勢リターンボディダイエット
では何が学べるの？
なんでそんなに人気なの？
が知りたい方は
以下の記事もご参考に
されてくださいね
美姿勢リターンボディダイエットカリキュラム内容
美姿勢リターンボディダイエットが選ばれる理由
こんな方はお断りします
痩せない３つのNG姿勢について
ご参考にされてみてくださいね
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