マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
あっという間に師走ですね。
ドイツの街はもう
クリスマス一色という感じです。
そんな雰囲気に背中を押され
私もようやく重い腰を上げて
家族や親せきのための
クリスマスプレゼントの手配を始めました
さてさて、
秋も深まった11月の記事は
しんどい心を支える記事に人気が集まりました。
その中でも特に
アクセス数が高かった記事を
まとめてご紹介しますね。
第3位
チャ－リ－・チャップリンの言葉を引いて
困難を見直す視点について書きました。
しんどい時はどうしても
大きなスパンで物事が見えなくなります。
目の前のことに右往左往する時こそ
違うカメラアングルに切り替えましょう。
第2位
その危険な面についても
警鐘を鳴らす記事を書きました。
しっかりした資格を持ち
経験豊かな講師から学んでください。
第１位
アクセス数だけではなくコメント数もダントツ。
否定意見に対して強くなる秘訣を
お伝えした記事です。
人の意見は人の意見、
気に入らないなら耳栓をする。
それも勿論OKですが
あなたが聴きたい意見ばかり聞くのは
あなたの視野を狭くする可能性があります。
できることなら
否定意見に心を開き
耳を傾ける強さを持ちたいものです。
おまけ
コメント数が2番目に多かった、
ドイツの秋の様子を書いた記事もどうぞ
12月も沢山の方の心に響く
役に立つ記事をお届けできるよう
切磋琢磨したいと思います。
引き続き宜しくお願いいたします
我が家では
旦那さん、そして娘ちゃんと
立て続けに風邪をひきました。
元気なのは
能天気な私だけ
これから寒さが本格化します。
暖かくしてお過ごしくださいね！
最後までお読みくださり
有難うございました
マインドフルネス、
セルフ・コンパッション、
アドラ－心理学を使って楽に生きる秘訣がわかる
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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