マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
今日は（も）10月に参加した
5泊6日のリトリートでの気づきについて
お話しようと思います。
↓先週記事にしたリトリート体験談
私たちは
他者の人生を
まるで自分のもののように背負って
必要以上に苦しんだり
良かれと思ってという気持ちから
むやみに干渉してしまいがちですよね。
今回のリトリートで
気づいたことのひとつは
自分が生きることができるのは
あくまでの自分の人生だけであって
人の代わりに生きることも
人の人生を自分のものにすることもできない
ということでした。
子供に対する過干渉などは
子供の人生を自分の思い通りにするため、
子供に自分の人生を生きさせるための
独善的な試みであったりします
リトリート中は
何時間も森の中を歩く機会がありました。
パッと見ると
どうってことのない木々を
マインドフルに、
丁寧に眺めていると
色々なことに気づきます。
雷にでもあったのか
途中で折れてしまっている木や
根元にびっしりと
ビロードのようなコケが生えている木
様々な木々がある中で
私の目に留まったのが
寄り添うように並んでいた
2本の木でした。
まっすぐに伸びた幹は
お互いに平行で
ずっと先の先を見ても
交わることはありません。
どれほど仲良く
寄り添うような姿に見えても
二本の木はどこまで行っても
一本の木に統合されることはないのです。
私たちが
それぞれの人生を
それぞれ生きねばならないように。
そんなことを考えていた時
ふわっと風が吹きました。
すると
並んで立っていた木の枝が
大きく揺れてサワサワと鳴り
二本の木はお互いに触れながら
優しく語り合ったように見えました。
私たちが
別々の人生を生きながらも
お互いに優しさを持って接するように。・
自分の人生を生きるということは
孤独である勇気を持つこと、
他者の人生を他者のものとして生きることです。
ですが同時に
周りの人たちに優しく触れ、喜びを与え、
そこに幸せを感じることも大切なことです。
ちなみに
私の娘ちゃんは
10月に入ってから
大学に通い始めました。
歩いて20分だった通学時間が
電車とバスを乗り継いで1時間半に伸び
曜日によっては
朝五時に起きて準備をします。
授業の進度も速く
先週は早速テストがあり
入学早々
毎晩遅くまで勉強しています。
時々
ああしんどい…
超疲れた…
…とこぼす娘ちゃんを見ると
本当に可哀そう
私が変わってあげたい
という気持ちになることがあります。
だけど
私は彼女の人生を
生きることはできません。
代わって勉強することも
テストを受けることもできません。
それは彼女の
人生の課題ですから。
彼女は彼女として
一本の木であるように
私も私として
一本の木でなければなりません。
だから私は
好物のご飯を作ってあげたり
気持ちの良いベッドを準備してあげたり
彼女の話をじっくり聞いてあげたり
彼女を優しく支えればいいんです。
二本の木の枝が
時に優しく触れ合うように
必要なものを
そっと手渡せばいいのです。
森の中で
寄り添うように立っていた
あの二本の木のように
まっすぐに
自分の人生を歩きながら
風が吹いた時は
周りの人と優しさを交わし
シンプルに、
まっすぐに、
そして優しく、
生きていきたいと思ったのでした。
あなたと
あなたが今日出会う人に
優しい風が吹きますように。
最後までお読みくださり
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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