マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
日本に一時帰国している私ですが
いくつになっても
実家っていいなあと思います。
以前のように動けなくなったけど
自分のことは自分でできる母と
他愛のない話をしながら
洗濯を干したり畳んだり、
そんな当たり前のの時間を
本当に嬉しく感じます。
ちなみに
私の母は
私が小さいころから
台所に立つと
よく歌を歌っていました。
私が尾崎紀世彦さんや
布施明さんの曲が好きなのも
テレビから聴いてというより
母が歌っていたのを聴いていたからでした。
以前にこんな記事を書いてます↓
台所に立ちながら歌を歌う母は
料理するということそのものが
楽しかったんだろうと思います。
母は料理が上手いので
できたものはどれも美味しかったのですが
私は母の料理以上に
楽しそうに歌を歌いながら
料理をする母が好きでした。
そんな母は時折、
宝くじを買いました。
買うと言っても
いつも数枚でした。
子供ながらにも私は
もっと沢山買わないと
当たる確率が上がらないよ
なんて
生意気なことを言ったものですが
母はいつも
母さん、夢を買ってるのよ
だから一枚で充分なの
と言いました。
当選番号が発表されるまで
当たったらあれ買おうかな
当たったらあそこに行こうかな
…って
夢の中で生きることができる、
その楽しみを買うのだから
当たらなくてもいい、
母はいつもそう言っていました。
今から思うと
好きな歌を歌いながらお料理をし、
当選番号がわかるまで夢を見た母は
結果ではなく
過程を楽しむ人生の達人
だったのかも知れません。
少なくとも
歌いながらお料理をするときの母、
宝くじで夢を見ている時の母は
とても幸せそうでした。
結果を気にせず
今自分がしていることを楽しめる人、
過程を楽しめる人は
人生から幸せを拾い出せる人です。
結果を出すことばかりを追いかけて
人生を生き急ぐ私たちは
到着することではなく
旅することそのものを
もっともっと
楽しむべきなのでしょう。
私がお伝えしているアドラー心理学が
結果ではなく過程を重視するよう説くのも
過程そのものに
幸せがあるからなのかも知れません。
あなたも
今日あたりは
出来上がりも時間も気にせず
歌を歌いながらお料理してみませんか？
お料理好きの母は
今日も楽しそうに
台所に立っていますよ。
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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