マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
先日もちらっと書いたように
私はしばらく前に
家の階段を踏みはずして転倒、
右半身、特に右下腕を階段の角に強打して
ひどい打撲を負ってしまいました。
日めくりカレンダーの優しい言葉に
励まされる日々
酷い打撲ではあっても
腕は曲げられるし動かせるし、
とりあえず保冷剤で冷やし
ドイツでは打ち身・捻挫によく使われる
ハーブ系の軟膏を塗っておいたんですね。
半日くらいしたら
右腕のあざが大きくなってきたので
閲覧注意どころじゃない
すごい状態になっちゃったのだよ
数日間「冷やす＆軟膏治療」を
続けてみました。
その効果があってか
腕の表側の腫れとあざは消えたんですが
腕を強打した部分だけ
腫れが全く引いていかない…
PCに向かう時は
腕の下にタオルのようなものを敷かないと
腫れた部分が痛くて仕方がない
骨は絶対折れてないはずだと思いつつ
もしやひびが入っているかも…と
ちょっと心配になって
近所の整形外科で
急患としてみてもらいました。
その整形外科の先生、
もうおじいちゃんなのだけど
登山家で
ものすごくハキハキしていて
説明もわかりやすくて
なぜかいつも
楽観的なオーラをまとっている人
先生によれば
レントゲンの結果、
骨には全く異常なし。
だけど
エコーの結果は
下腕内側に特大級の血腫ができていて、
全治3か月と…。
血腫というのは
皮膚の下に集まった血の塊で、
血の塊があるから
それが腫れになり、
神経に触れるから痛いんだって。
そして血腫も
ここまで大きくなると
手術して除去するか
長い時間かけて自然治癒させる
の２択になるのだそう。
先生は
職業柄、肉体労働をしないでいいなら、
ゆっくり治しましょう！
と、
手術はあくまでも
最悪の場合のオプションで
３か月かかってもゆっくり治す方を
勧めてくれました。
先生の話を聴き終わって
私が
先生、私、初期動作は
ちゃんとしたつもりなんですけどね…
何がいけなかったんでしょうかね…
と言ったら、
先生は
初期動作は間違ってませんよ。
でも、こういうこともあるんですよ。
今、初期動作のことを考えても
仕方がないですよ。
3か月はかかると思うけれど、
ゆっくり治せばいいじゃないですか！
血腫は身体が少しずつ分解して
吸収してくれるからね。
６週間後にまた来てくださいね！
と言いました。
本当にね、
どうしようもないことって
起きるんですよね。
気をつけていても
ベストを尽くしたつもりでも
後悔するようなことって
どうしても起きてしまう。
そんな時は
先生が言ったように
こういうことって起きるんだよね
仕方がないよね
と割り切って
今ここからできることに
注意を向けることが大切ですよね。
どんなことが起きたとしても
今ここで、
今ここからできることは
必ずあるんですから。
私はしばらくの間
血の塊を抱えた右腕と
仲良くしていこうと思います。
ちなみにこの先生、
私が過去に右手首を酷くひねって
動かせなくなった時も
ものすごく前向きなコメントで
私を力づけてくれました。
当時の私は
バイオリンを弾いていたので
手首、また動くようになりますよね？
私、バイオリンは諦めたくないんで！
…って、先生に言ったんですね。
そしたら
大丈夫だよ、動くようになるから！
万が一、手首が動かなくなったとしても
別の楽しみがみつかるよ！
…って言われました
何が起きても
今ここからできることにフォーカスする
未来志向の考え方は
私がお伝えしている
アドラー心理学の考え方なのですが、
やっぱり素敵！
勇気がでます
楽観的オーラを発する先生とお話して
改めて思った次第。
血腫を作って
お医者さんに勇気づけてもらったお話でした🍀
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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