マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
私の大好きな筆文字アーティスト、
Kotohanaさん。
そのKotohanaさんの
日めくりカレンダーを
母にプレゼントして
大喜びしてもらったことを
しばらく前に記事にしましたが
娘ちゃんがドイツに戻るにあたり
大切に手荷物に入れて
私の分を持ってきてくれました
早速、私のデスクにセット
やっぱり実物が目の前にあると
心に届く言霊の力も強い
日めくりのいくつかを
ご紹介しますね。
「とつとつ、こつこつ」が
柔らかい文字にのって優しく聞こえてきます
これは私の母のお気に入りでもあります
不完全さに胸を張る勇気が出ます
線香花火の最後の光のような文字が素敵
素直さ、素朴さ、素顔でいるって
控えめな美しさです
お嬢様（お写真担当）とのコラボ作品も素敵です
そしてね、
ここ数日、私を支えてくれたのが
こちらの言葉。
10日ほど前に
家の階段を数段踏み外して転倒した私、
右腕に酷い打撲を
負ってしまったんですよ。
それから毎日
冷やしたり
打撲用のクリームを塗ったりと
できる限りのケアをしているのだけど
思うように良くならなくて。
速く回復しないといけないという
焦る私の心を
このカレンダーの言葉が
繰り返し優しく包んでくれています。
言霊って
耳からだけではなく
目からも入ってくるんです
Kotohanaさん、
ありがとうございます
今ここの素晴らしさに気づく
マインドフルネスと
どんな時も自分に寄り添い励ます
セルフ・コンパッションを知っている
Kotohanaさんのカレンダーは
あなたの心に響く言葉でいっぱいです。
あなたも
目から入ってくる言霊のすごさ、
感じてみて下さい
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最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日
お会いしましょう
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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