マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
あの人は私のことを
どう思っているんだろう
もしかして
私のことを怒っているのかな
そんな風に
人の気持ちを読むことばかりに
時間を使っていませんか
人の気持ちを100％読むことは
誰にもできません
想像することしか
できないのです
そして
あなたが想像する
相手の気持ちの内容は
あなたの心が
乱れていれば乱れているほど
当てが外れたり
勝手に尾ひれがついたりするものです
つまり
すさんだ心
悲しい心
怒りで一杯の心は
人の気持ちを
想像するのではなく
妄想するのです
だから
人の心を読もうとする前に
あなたの心を読んでください
今のあなたは
一体何を恐れているのでしょう
今のあなたは
あなたに対して何を伝えたいのでしょう
今のあなたは
どうしたら安心できるのでしょう
あなたがいつも
人の心の中を読むことばかりに
時間をつかうから
あなたの心は
寂しがっているのではないかしら
まずは
自分の気持ちを読んでください
そして
その気持ちに応えてあげてください
人の心を読むのは
それからです
最後までお読みいただき
有難うございました
また明日お会いしましょう
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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