自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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私のように歳を取ると
人生に目標など持たず
ただ淡々と
毎日を丁寧に生きることで
もう充分幸せなのですが
目標を持つことは
人生をエネルギッシュに生きるための
大きな力になります。
実際に
それがどんなに
小さな目標であったとしても
目標を持ち
目標に向かって生きる人からは
パワフルなエネルギーを感じるもの。
あなたの周りにも
そんな人がいるのではないかしら。
もしかしたら
あなた自身が
そんな人かも知れませんね。
ちなみに
11月に日本に一時帰国した時
ワ－ホリで日本滞在中の娘ちゃんと
色んなことについて
話をする時間があったんですが、
ワ－ホリ中だから
沢山遊んでるんだろうなあと思ったら
実は色々な目標を持ち
それに向けて頑張っていることを知りました。
12月3日に
日本語能力試験一級は受験済み、
年が明けたら
ずっと気になっていた
ブライダル業界でバイトをし
いつかやってみたいと思っていた
ドイツ語講師の仕事も探すそうです。
そして
来年５月にドイツに戻ったら
運転免許を取るので
日本にいる間に
筆記試験の勉強を始めるって。
さらに来年は
TOEICかケンブリッジ英検を
受験するらしく
英語の勉強もやり直すらしい。
それからいつかは
ビジネス日本語能力テストにも
挑戦するらしい。
BJTビジネス日本語能力テスト (kanken.or.jp)
こんなテストがあること知らなかった
数々の目標について語る娘ちゃんは
ものすごく楽しそうで。
目標を達成する/しないは別として
目標に向かおうとする過程で
きっと何か大切なことを
掴んでくれそうな気がします。
目標があるって
生きるエネルギーの源だなって思います。
12月も
残りほんの僅かになりましたが
あなたはもう
来年の目標、決めましたか？
どんなに小さなことでもいい、
できるできないは関係ない、
これをやってみよう！
これに挑戦してみよう！
こうなりたいな！
という目標、
いくつか見つけてみませんか？
きっとあなたの心に
エネルギーが湧いてきます。
そして最後に
とっても大切なこと。
目標は達成することよりも
そこに向かう過程を楽しむのがコツ。
アドラー心理学的な捉え方です↑
絶対にやり遂げる！
何が何でも達成する！
みたいな
執着モードは捨てて
目標がくれるポジティブなエネルギーを
純粋に楽しんで生きてみましょう。
目標は
あなたに力をくれるものであって
あなたを鞭打つものではないことを
忘れないでおいてくださいね。
それではまた明日！
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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