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メンタルカウンセラー
ジュバ智子です

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今年も今日が最後。
今年一年、
本当にお疲れさまでした
あなたにも
心躍るような
嬉しい出来事があったでしょうし
心が折れるような
悲しいこともあったでしょう。
嬉しいことも
悲しいことも
そのどちらも起こるのが
人生ですからね。
だからこそ
年の終わりには
今年達成できなかったことや
上手くいかなかったことを
ああだこうだと
反省するのではなく
色々あったこの一年を
自分なりに頑張って生き抜いた
この素晴らしい事実を認めて
喜びましょう。
人生の波にのまれて溺れかけ
右も左も分からなくなる時があっても
それでも必死に
生きてきた自分は
それだけですごいのですから。
今年達成できなかった目標があれば
来年またチャレンジすればいい。
今年敗れた夢があったら
違う夢を追えばいい。
今日ぐらいは
反省などやめにして
自分はこの一年を
自分なりに生き切った
それだけで充分としてあげてください。
あなたの
今年最後の一日を
自分への共感といたわりで
満たしてください。
これが
本当に素敵な年越しだと思います。
今年一年、
つたない私のブログに
足を運んでくださった皆様、
本当に有難うございました。
皆さんの心に響いた記事も
役にたたないつまらない記事も
私にとっては
ひとつひとつが
全力で書いた記事でした。
ですので私も
この一年
よく頑張って書いたねと
自分をねぎらいながら
今年のブログを終わりたいと思います。
良いお年をお迎えください。
来年も引き続き
よろしくお願いいたします。
2023年12月31日
ジュバ智子
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)講師
マインドフル・セルフコンパッション(MSC)Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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