自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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細かいところが気になってしまうのが
ドラマ「相棒」の杉下右京さんの悪い癖ですが
大切な人に会う時に
ツーショット写真を撮るのを忘れてしまうのが
私の悪い癖
去年の夏の一時帰国時に
大切なブログ友達さんと
静岡でお会いした時も
お会いしている
ということに没頭して
写真を撮るという発想が
全く出てきませんでした。
その時の体験を書いた記事がこちら↓
今回は
先週末に
同じMSC（マインドフル・セルフコンパッション）
講師でオランダ在住の
竹内広恵さんにお会いした時に
この癖が発動しまして
2人で過ごした時間の写真を
一枚も撮らずに
ほぼ半日を過ごしたという事態に
MSC講師資格は
今のところ海外でしか取れない為
邦人講師の数がとても少なく
しかもヨーロッパ在の邦人講師は
更に少ないのが現状。
そんなわけで
広恵さんのことを知ってから
会いたくて会いたくて。
先週の金曜日にやっと
アムステルダムで
お会いすることができたのです。
ちなみに
私の家からから
アムステルダムまで
列車で片道二時間半くらい。
一日あれば
市内観光もできちゃうんですよ
その願いが叶った嬉しさもあって
広恵さんと過ごす
一分一秒が貴重すぎて、
彼女の笑顔、
しぐさ、
周りから聞こえてくる音、
空気の流れ、
食事の色、形、香り、
そして話の内容など、
「今ここ空間」で起きていることを
楽しむのが精一杯。
広恵さんも後から
そういえば写真撮らなかったですね…
というメッセージをくださって、
私と同じように
写真に残すという発想が
全く出てこなかったそうです。
以前にこんな記事を書きましたが、
あらためて
意識が今ここにあり、
今ここを直接体験している時は
つまりマインドフルな状態にある時は
それを「切り取って残そう」という
気持ちにはならないこと
そして
今ここをしっかりと
直接体験するからこそ
強烈に記憶に残るということを
再確認したミニ旅行でした。
彼女の姿も
彼女と見た風景も
一枚たりとも
画像に残さなかったけど
彼女の笑顔、
声、
優しい話し方、
一緒に食べたアップルパイの味、
レストランの装飾、
初夏のまぶしい日差し、
運河を渡ってくる風の匂い、
全部鮮明に思い出すことができます。
忘れらない思い出が
本当に刻み込まれるのは
画像ではなく
心なのですね。
この日、私が残した写真は
広恵さんに会う前の写真が２枚だけ。
１枚目が出発駅のデュッセルドルフ駅で
2枚目が到着駅のアムステルダム駅、
これだけでした。
ちなみにアムステルダム駅は
東京駅のモデルになった駅なんですよ
来月から一年
日本に長期一時帰国をする広恵さん。
今度は日本で会いましょうねと
お約束しましたが
その時もまた
写真を撮るのを忘れそうです
SNS用に、記録用にと
ちょっとした体験を画像に収めるのが
当たり前になっていますが
あなたも
大切な人との出会いや
忘れたくない出来事を
時には写真なしで
味わってみませんか？
一期一会の体験として
あなたの心に
深く刻まれると思いますよ
今週金曜日の
娘ちゃんの高校卒業パーティでは
旦那さんに写真を撮ってもらおう
自分、また忘れそうだわ
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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