自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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この度、
マインドフル・セルフコンパッション
Mindful Self-Compassion (MSC)
講師資格を取ることができました
マインドフル·セルフコンパッションとは
苦しんでいる自分に寄り添う優しさのことです🌿
今までの私のステータスは
Teacher in Training（研修中講師）でしたが
これでやっと
Trainded Teacher（研修終了講師）です
セルフコンパッションのトレーニングでは
心の苦しみに積極的に触れていく場面も多く
心が大きく揺れる体験をしました。
この記事はそんな体験のひとつです↓
昨年９月の基礎研修から始まって
10週間の模擬講座研修、
そして
認定用の８週間コース指導、
10回のアドバイザー講師とのセッションと
チャレンジに次ぐチャレンジで
何度「やめたい」「できない」と
思ったかわかりません。
特に10週間の模擬講座研修では
ドイツ語で、ドイツ人の仲間の前で
模擬講座をやらねばならず、
ドイツ人仲間が費やす勉強時間の
数倍をかけて挑むことになりました。
しかも
模擬講座の指導教官が
(良い意味で）厳しくて
毎回の模擬講座が５段階で評価されるのも
とても怖かった。
投げやりな気持ち、絶望、
自己不信、羨みといった
つらい気持ちも
たっぷり味わいました。
基本研修と模擬講座はドイツ語、
アドバイザー講師とのやり取りは英語、
実際の講座は日本語と
言語面のばらつきがあったのも
想定以上につらかったです。
だけど
そういった困難のおかげで
苦しみに寄り添うスキルが
しっかりと身についたと思います。
講師の資格を取らなくても
教えることはできる
そう思う人も多いですが
やはり
受講生の立場で
「スキルを知っている」ことと
講師として
「スキルの伝え方を知っている」ことは
似ているようで
大きく違うものです。
そして
講師である以上
今のレベルにとどまらずに
自分の実践をさらに深めていくという
プロとしての責任も
背負っていくことになります。
私にとって
講師資格を持つということは
現状に甘んじず成長しながら
より質の高い講座を提供するために
とても大切なことなのです。
講師資格を取ることは
始めの一歩を踏み出したにすぎません。
講師として成長していくのは
まさにこれからです。
微力ではありますが
これからも
自己肯定感の低さに悩む方
自分を責めては苦しめてしまう方
周りが気になり伸び伸び生きられない方
ストレスまみれで苦しい方
そんな方々の力になれたらと思います。
次回の
マインドフル・セルフコンパッション
８週間コースは
9月上旬開講を予定しています。
今後ともよろしくお願いいたします。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
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