ブログ記事一覧|トライアスリート的ロングライド術 -6ページ目
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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1/31 2時間jog 基礎走力強化期最終日 とにかく有酸素能力を鍛えた2ヶ月
1/29 16km jog +100流し×5 基礎走力強化期の締めにロング走祭り開催します
Cervelo P3に乗り換えました! 遂にトライアスロンバイク!
1/28 22km jog アキレス腱痛からの復活jog
ロードバイク話 OGK Kabuto AERO-R1 CV購入 重量測定
1/17 江戸川サイクリングロード77kmコース アウタートップ縛りトレーニング
1/7 フルマラソンjog 2ヶ月LSDとロングジョグで基礎走力向上をした結果
1/5 jog+100流し×5 強化期に入る前の準備
1/2 かすイチショートLSD ウェルクルズのジャケットとモーゼンのウインドブレーカー
1/1 22kmjog 2日続けてのロングジョグ テンポネクストで怪我なくこなす
12/31 21km jog 4年ぶりに月間200km超え テンポネクストで怪我せず脚をつくれ!
12/30 ローラー2時間基礎練 バイクはまだまだベース能力向上メニュー
3時間LSD 靴下をTABIOからCROSSPROに変えたら良かった マラソンでも使えそう
12/26 通勤ライドからのブリックラン カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした
12/25 かすみがうら1周ショートコースLSD アウタートップ縛りトレーニング
12/24 ロングジョグ32km ロング走にはテンポネクストが最高に使える
12/23 2時間ローラーベース作り 低負荷長時間を1ヶ月半続けて変わってきたこと
12/20 90分jog 1ヶ月半ロングジョグばっかりし続けて変化してきたこと
12/19 2時間ローラートレ ローラーを長時間回し続けるのは精神修行
ロングジョグ用にテンポネクストを買ったらマラソンでも使えるくらい高性能だった
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