ブログ記事一覧|トライアスリート的ロングライド術 -5ページ目
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2/25 ローラーパワートレ FTP走とSSTで筋持久力を高めていく
2/24 400×12 5000m17分台に向けてのスピードを身につける
2/23 jog+100流し×5 久々のテンポネクストでフォームを矯正する
2/21 ドマーネ5.9で長めの街道練習
2/20 6kmビルドアップ走 風邪明けのラン能力の落ちっぷり
キャンペーンで買ったGACIRONのライトV9CP800とW10が届いた 新ブラケットとは?
2/11 ローラートレーニング 久々のvo2max領域は血の味がする
2/10 2部練 PM 江戸川CR46km P3のエアロポジションを色々試す
2/10 2部練 AM ランスピード練習 1600×3 r=4' 1000×5の効果とは?
sinoさんのクーポンを使ってガシロンをキャンペーンでお得に購入しよう!
2/8 筋力トレーニング トライアスロンに必要な筋トレは回数と負荷で変わる
2/7 街道練習50km 普段乗りのロードバイクをTREK DOMANE5.9に乗り換え
ロードバイク服装話 冬用インナーをモンベルジオラインにしたら汗冷え問題が解消した
2/6 ランポイント練 6kmペース走 2ヶ月半ぶりのカーボンプレート入りはやっぱり凄かった
2/4 60分リカバリー走 ローラー用のホイールを買わないと
2/3 2部練PM Cervelo P3シェイクダウン 江戸川CR60kmコース往復
2/3 2部練 AM ランポイント練 2月からはスピード強化期へ
Cervelo P3をトライアスロン仕様に XLABのエアロパーツとRIDEAの楕円クランク
Cervelo P3にエアロボトル取付けXLAB AERO TT エアロボトルとカーボンケージ
Cervelo P3にトップチューブバッグ取付け XLAB STEALTH POCKET500
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