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  8ヶ月ぶりのスイム練習と手賀沼サイクリングロードでSST♂️
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  利根川サイクリングロードを走って道の駅水の郷さわらまで往復LSD
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  夜勤明け帰宅ランからの♂️LSD
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  6/15 DOMANEのシートマストキャップを135から175に変更したらケツで踏める
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  2021年度千葉トライアスロン連合　カテゴリー別優秀選手賞を頂きました！
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  3/26 ロングJOG ゆっくり走るのって難しい
• 乗れない時、走れない時は為末大学の補強がいいかも
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  3/19 長期休養すると筋力よりも心肺能力の落ち幅がハンパない
• 3/15 補強とストレッチ　為末大学の股関節の柔軟性を高めるストレッチがとても効いた話
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  3/13 約3ヶ月ぶりのライド♂️ トライアスロン休止
• 機材整理でVISIONバトンホイールや15Cのゾンダ、R8000のスプロケをメルカリに出品中です
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  関東のクロスカントリーコース　ギオンスタジアムクロスカントリーコース　シューズはマラソン用でOK
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  ロードバイクで自転車通勤する時のパンク対策と修理方法・持ち物は？
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  ロードバイクで千葉から長野へ４７０ｋｍロングライドに行ってきた話　⑦遂にゴール　幹線道路は難敵
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  ロードバイクで千葉から長野へ４７０ｋｍロングライドに行ってきた話　⑥佐久～コスモス街道で下仁田へ
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  旅ライド記録　評判の館山人魚の湯オートキャンプ場はロードバイクトレーニングの拠点として最高だ！
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  ロードバイク冬のロングライドの服装（アウター編）ウェルクルズの冬用サイクルジャージは使えるのか？
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  ロードバイク冬のロングライドの服装（インナー編）　メイン素材に気をつけるべし　モンベルジオライン
• ロードバイク話　ロングライドの時のチェーンオイルは何を使う？　自分はいつもワコーズチェーンルブ
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  ロードバイク話　千葉から長野へロングライド⑤清里ライン　佐久グランドホテルは駐輪場がある

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