今日は嫁さんの実家までの約23kmジョグ👟
シューズはテンポネクスト。
久々の20km超えだったので、ペースはゆっくり設定。
追い風も相待って思ったよりもペースが上がってしまった💦
その分15km辺りからハムがキツくなり始めて、残りはペースを落としてのんびりと走る。
ホントはキロ6〜7辺りで行きたかったんだけど、どうもゆっくり走るのが苦手。。
心肺能力に刺激を入れる目的ではないから、次はもう少しゆっくりと走りたいな。
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