練習時間確保のために夜勤明けラン👟
仮眠したとはいえ疲労感が強かったので強度は低めで60分。👟はペガサス37
脚は動くけど内臓がついてこない感じ。キツくする練習ではないのでのんびりペース。
久々にカラダを動かせたことに意味があった。
家に着いてから風呂入って爆睡🛀
しっかり疲労を回復させてから嫁実家へ🚴♂️で向かう。
真っ直ぐ行くと大したトレーニングにならないので、江戸川サイクリングロードと利根川サイクリングロードをLSD。ギアはアウタートップ縛り⚙
風はやや強めに南東から。江戸川CR間は追い風、利根川CR間は向かい風。
先日シートマストキャップをロングに変更してシートポジションを上げてから、大腿四頭筋への負荷がかなり減ってハムストリングスと臀筋で踏めるようになったからか、向かい風区間でもしっかりと踏み続けていけた。
練習量がなかなか増やせない中なので、違った取り組みで強くなれるように考えていきたい。
自転車盗難防止にオットロックをお薦めしています。
バックポケットに入るサイズで強度も高く重宝しています。愛車を守りましょう！
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