トライアスロン休止を決めてから3ヶ月。
極力家族との時間を優先にしているので、ほとんど走ったり乗ったりしなくなった🚴♂️👟
すぐレースに出るわけではないから衰えるのも別に気にはしていないのだけれども、体型が多少崩れてきたのはいただけないと思うようになったきた。
それに復帰した時にパワーアップしている為にも、乗らない、走らない、泳がない以外のトレーニングをもう少し増やすことにした。
色々とYouTubeを探してみたが、先日に股関節のストレッチを紹介した為末大学の補強トレーニングがやってみると結構キツかったので継続してみることにした。
継続することでカラダがどうなるか楽しみだ。
下のトライアスロンをポチッとして頂くと、他にも色々ブログが読めます。
よかったら覗いてみてください^_^
にほんブログ村