今日のメニュー PM 江戸川CR46kmコース SST
オルベアで使っていたプロファイルデザインのハイパーソニックエルゴ。下側からバーが出てくるので、取り付け位置を下げられる。
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🚴♂️ Cervelo P3
先週の水曜にシェイクダウンしたP3🚴♂️
エアロポジションがいまいちしっくりこないので調整した。
先週
今週
その分バーを前上がりにして調整。
早速実走で確認。
ただ、今日は時間がないので46kmコース。
短い分210W設定で負荷を上げる。
サイクリングロード区間
往路 17.2km 28:00.69 36.75km/h 234W
復路 17.2km 29:09.07 35.40km/h 231W
西からの強風。行きも帰りも微妙に向かい風な感じで楽な区間がなかった💦
ポジション調整はうまいことハマってしっかり臀筋を使えるポジションになった。
ランのポイント練の後にこれだけ乗れれば良し。
3月のしろさとTTに向けていい感触になってきた。
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