2/23 jog+100流し×5 久々のテンポネクストでフォームを矯正する

今日のメニュー　jog+100流し×5

👟テンポネクスト


火曜は基本的に休みなんだけど、祝日で嫁が休みだったので、走ってきていいよと嬉しいことを言われた。

明日インターバルの予定なので軽めのjogと流しにした。





久々にテンポネクストで走った。

矯正的に前傾になるのでフォームが整う。

後半は楽にペースが上がった。


そのままの勢いで流し。いい感じに18秒前後。


明日の400×12に繋がるかな。