今日のメニュー 3時間LSD
👟テンポネクスト
水曜と同じコースをペースを落としてLSD👟
テンポネクストを使い始めてからロング走への苦手意識がなくなった。
膝から下への負担が抑えられて、臀筋とハムストリグスを使わされるので長い時間動ける。
そして今日は靴下を変えてみた🧦
今まではTABIOを使っていたが、CROSSPRO脚力サポートという靴下にしてみた。
この説明を見て、足底や足首に負荷のかかる厚底にベストマッチするんじゃないかと思った。
TABIOだと滑り止めが効きすぎなのか、長時間走っていると足底の皮がめくれるということもあって、代わりを探していた。
ペースを落としたこともあって、余裕を持って走り切れた。
CROSSPROのお陰か、ペースを落として設置時間は増えたはずなのに足底の疲労感も全くなかったし皮がめくれるということもなかった。
お値段はそれなりだが、マラソンで足底への不安が無くなるなら買いだと思う。
今日で月間190km👟
4年ぶりの月間200kmが見えてきた。
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