12/26 通勤ライドからのブリックラン　カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした

今日のメニュー　通勤ライド+jog

🚴‍♂️トレックマドン2.3

👟テンポネクスト

駐車場工事の関係で自転車通勤🚴‍♂️

街乗り用のロードバイクで朝の軽い運動。

もはやこの程度の距離時間ではアップにすらならない。

昨日のかすイチの疲労もほとんどなし。

帰ってからは15km離れた嫁さんの実家へお迎えラン👟

ゆっくり走る気だったけど、追い風でペースが上がってしまった。

心拍は160近かったけど、体感的には楽な感じだったので、変に動きを制限せずにそのままなりで走る。

終始楽な感じで実家到着。

利根川に近づいた辺りから一気に気温が下がって寒かった。

今日で仕事が納まって、明日から長期連休✨

年内は距離を踏んで、1月からはスピード練習。そして、2月はカーフマンデュアスロンの南関東ステージのベスト更新、3月に5000m17分台を目指していきたい。

下のトライアスロンをポチッとして頂けると、他にも色々なブログを読めますよ。

参考にしてみてください。