ヨガニドラーと大切にしたい想い

朝から冬バージョンの

ヨガウエアに着替えて

厚手のヨガレギンスに

モコモコソックスで防寒対策

クリスマスの週末は

2日間のヨガニドラー(睡眠のヨガ)の

トレーニングコースを

6年振りに再受講することに

今日はトレーニング1日目

全米ヨガアライアンスの

200時間トレーニングの恩師でもあり

寝たまんまヨガを開発された

“睡眠＆リラックススマホアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」

心から尊敬する

キミ先生のご指導を

久しぶりに受けさせて頂きました

ヨガを始めたのが17年前

ヨガインストラクターを目指して

最初に指導資格を取得したのは

11年前になりますが

それからもずっとヨガを続けてきて

資格更新とブラッシュアップのための

トレーニングを毎年継続受講しています

昨年は50時間かけて

マタニティヨガの

トレーニングを受講しましたが

今年は2日間で12時間の

ヨガニドラーのトレーニングコース

より深く学ぶパート2のコースもあるので

そちらは来年受けたいな

コロナ前は対面での

トレーニングでしたが

コロナ禍でオンラインが普及して

ヨガレッスンだけでなく

指導者資格取得のための

トレーニングもオンラインでも

気軽に受講出来るようになりました

今回はスタジオとオンライン合同の

ハイブリッド型

出来れば直接都内のスタジオで

受講したかったのですが

さすがに朝から夕方まで2日間

育児をお願いして

家を空けるのは心苦し過ぎて

お昼過ぎまでは旦那さん

午後から2～3時間は実家に

とわくんをお願いして

自宅で旦那さんの部屋から

オンラインで参加させて頂きました

今の自分に満足すること

今持っている物を最大限活かすことも

大切にしたいと思っていますが

キミ先生のご指導を受けて

ハッと目が覚めたというか

キミ先生の在り方やご指導が

次元を超えて素晴らしくて

講義でお話を聞いたり

ヨガクラスを受けさせて頂くだけで

気づきが止めどなく溢れて

直接ご指導を受けさせて頂くことの

素晴らしさを全身で感じた一日でした

ヨガニドラーは

潜在意識に働きかけ

願いを叶えるための

ヨガテクニックなので

コーチングを学んで改めてまた

深めてみたいなと思って

このタイミングで受けることが出来て

本当によかったです

インプットが盛りだくさんだったので

急がずゆっくり時間をかけて

アウトプットしていきたいと思います

しばらくコーチングの学びに

集中していましたが

気づいたのはやっぱり

これからもヨガを

大切に伝えていきたい

という純粋な気持ち

今日また新しい目標も出来て

時間はかかるかもしれませんが

コツコツ目指していきたいなって

寝不足と疲れも溜まっていたけれど

ヨガニドラーで癒され

疲れが大分取れました

明日も全身全霊で

受講してきたいと思います

とわくんを見てくれた

家族にも感謝でいっぱいです

とわくん久しぶりに江ノ島へ

パパさんが連れて行ってくれました

昨日とわくんからじじばばさんに

プレゼントを渡してもらったら

今日は大きなプレゼントを頂いてきました

来年も着られるサイズの

あったかいお洋服たち

真冬の帰省用に昨日西松屋さんで

スキーウェアも買ってきたので

とわくんの防寒対策もばっちり

今日はオンラインで

みなさんとランチタイムだったので

ランチは無印のバターチキンと

ナンを温めて簡単に

定番のおいしさ

晩御飯作ろうとしたら

ピザ取ろうよって

旦那さんが頼んでくれたので

トレーニングの後

一休みしながらパパっと

ブログタイム出来ました

オンラインサロンで

教えて頂いたワーク

みなさんにどうやって

お伝えしようかなって

寝る前と早朝の時間を使って

少しずつ準備を進めています

自分で作ったワークシートに

改めてもう一度

今年の出来事を書き出しながら

セルフコーチングで振り返ってみました

振り返りワークでご一緒に

唯一無二のあなたらしい

目標や価値を見つけてみませんか？

26日(火)13時～の

2023年の振り返りワークショップ

『ご案内【2023年の振り返りワークショップ】』

たくさんのお申し込みを

ありがとうございました

明日24日(日)18時で

締切とさせて頂きますので

ご希望の方はぜひご予約くださいね

オンライン決済の方には

ワークシートデータを

銀行振込の方には

URLとワークシートデータを

25日(月)にお送りさせて頂きます

ヨガと瞑想と振り返りのひと時を

ご一緒出来ますことを楽しみにしています

風邪や感染症が

流行っているようなので

あたたかくしてお大事に

素敵なクリスマスの

週末をお過ごしくださいね

 

わたしのこと

☆わたしのプロフィール 

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☆私の妊娠記録②【妊娠初期編】 

☆私の妊娠記録③【妊娠中期編】 

☆私の妊娠記録④最終話【妊娠後期編と出産に向けて】 

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☆7th Wedding Anniversary～私たちの7年の歩み～ 

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☆秋田で浴衣さんぽ 

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☆やさしい瞑想の行い方【アーナパーナサティ】 

☆全身すっきり太陽礼拝のすすめ 

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☆気持ちが前向きになる大切なアライメントのお話 

☆秋の瞑想時間～私が私らしくいるための大切な習慣～ 

☆もし今日が人生最後の日だとしたら～今日一日を幸せに生きる瞑想～ 

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☆コーチへの道のり～ママと子どもと自分のためのコーチング～ 

☆コーチへの道のり【ママコーチスクールDAY1①】 

☆コーチングとアドラー心理学～原因論と目的論～【ママコーチスクールDAY1②】 

☆幸せに生きるための3つの条件【ママコーチスクールDAY1③】 

☆ステイトをコントロールしてみよう【ママコーチスクールDAY1④】 

☆コーチング的話の聞き方【ママコーチスクールDAY1⑤】 

☆過去を味方に【ママコーチスクールDAY2①】 

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『満席御礼～心苦しさと本当の気持ち』

11月・12月も満席御礼ありがとうございました🈵

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