１年３６５日、１日３食しか食べれなくて、８０歳まで生きたとしても
一生かけて食べられるのは約８万食！
この１/８０，０００食を大切にしたい！！
せっかく食べるなら良いものを♪
と言う事で、わたしが食べに行った外ごはんののうち、
雑穀や玄米を使用しているもののみを集めて一覧にしましたよ♪
健康外ごはんの参考にしてくださいね！
（2013.11.28現在）
●農家さんの野菜が美味しい！『六本木農園 ＠六本木』
●漢方・薬膳ランチ 『１０ＺＥＮ ＠品川』②
●古代黒米が食べられます！『Ｄｅｌｉ＆Ｄｉｎｉｎｇ由庵 ＠目黒』
●野菜ウマッッ！！！『農家の台所＠恵比寿』
●この店名でわたしが入らない訳にいかない！『佐賀 雑穀 ＠渋谷』
●コラーゲン鍋と雑穀米 『東風吹かば ＠渋谷』
●雑穀も野菜もたっぷりランチ！『和cafe くいしんぼう @渋谷』
●米じゃなくて農家の台所？ 『渋米 ＠渋谷』
●マイ穀同期と・・・『やさい家めい ＠表参道』
●新宿駅近！雑穀も！！『六白黒豚と野菜の店 すきずき ＠新宿』
●本格手作りのお店！！ 『フクラ家 ＠浅草橋』
●美穀小町の焼きおにぎりが食べられる『炭火焼肉あかぎ ＠茅場町』
●スンドゥブと雑穀米♪『まごころ ＠お茶の水』
●国際薬膳師のオリジナル♪『旬穀旬菜cafe@浜松町』
●野菜が美味しい！『ひだまりや ＠旗の台』
●美味しい雑穀ランチなら・・・『ひだまりや ＠旗の台』②
●美味しい野菜がいただけます！『ひだまりや ＠旗の台』③
●２０１０冬コース！『ひだまりや ＠旗の台』④
●雑穀ごはんオンパレード！『ひだまりや ＠旗の台』⑤
●５時間話し続けた女子会ｗｗ『WASABI ＠銀座』
●とろとろビーフシチューと雑穀ごはんが食べられる！『匠 ＠銀座』
●銀座の隠れ家でランチ！『THREE SPOONS ＠銀座』
●美容も考えたお食事を『BodyBalanceDining mu-MU銀座＠銀座』
●四角い食事？ 『ＳＱＵＡＲＥ ＭＥＡＬＳみなもと＠銀座』
●京都の雑穀のお店『mumokuteki ＠京都』
●京都から・・・『TO-FU CAFE FUJINO』
【外ごはん】洋（ｲﾀﾘｱﾝ・ﾌﾚﾝﾁ）
●『ｃｈef'sV 渋谷店』
●パフォーマンスも素晴らしい！『BAR di FUMO ＠五反田』
●短大友人と・・・『チャヤマクロビ ＠新宿』
●動物性食材を使用しないで・・・『T'sレストラン ＠自由が丘』
●雑穀も食べられる菜食ランチ『T'sレストラン ＠自由が丘』②
●雑穀も食べられるランチ『cafe ＣＡＢＡＮＯＮ ＠自由が丘』
●隠れ家・雑穀ランチ 『bar cacoi ＠渋谷』
●野菜と雑穀が食べられるランチ！『スペイン坂農園 ＠渋谷』
●テンション上がる雑穀バル『GRANO ＠恵比須』②
●雑穀ランチ 『cafe table TERRACE @表参道』
●東京神田のレストラン『Dining GRAPPA ＠御茶ノ水』
●イタリアンでも雑穀♪『イタリア食堂 グラン・パ日本橋店』
●有機野菜で作ったビストロ『メリメロ ＠飯田橋』
●有機野菜と自然派ワイン 『Bistro GINSAI ＠銀座』 ランチ★
●薬膳ランチ★『銀座カフェ Bistro ＠銀座』
●国産豚とオーガニックワインのお店 『Cafe de Leavanest ＠四谷三丁目』
●ドライエイジング肉・麺と穀物ごはん！『たなつもの食堂 ＠福島』
【外ごはん】洋（中華・エスニック）
●焼き肉でも雑穀♪『太昌園 ＠銀座』
●焼き肉でも雑穀②『太昌園 ＠上野』
●テラスで韓国料理『bisori ＠恵比寿』
●食べるエステ♪『ＢＩＡＮ－美庵－＠恵比寿』
●中国・薬膳ランチ 『Essence ＠青山』
●初ディナー★『PUSH UP ＠秋葉原』
久々、雑穀ランチ♪『PUSH UP ＠秋葉原』
栄養士さんとアキバLunch『PUSH UP ＠秋葉原』
●雑穀ごはんが食べられる焼肉屋さん！『李苑 ＠新宿』
【外ごはん】cafe・スウィーツ
●美弥さんとLunch！『cafe medewo ＠自由が丘』
●『オーガニックベジタリアン カフェ＆レストラン Asuka ＠代官山』
●京都支部長、帰郷中①『ＢｉＯ ｃａｆｅ @渋谷』
●スローなイタリアンカフェ 『LIFE ＠代々木八幡』
●雑穀もアリ！なお店でスイーツ『和の膳テトシオ ＠新宿』
●雑穀ランチを食べに、『アサンテ・サーナ・カフェ ＠恵比寿』
●玄米菜食cafe『ハナダロッソ ＠表参道』
●野菜をいっぱい食べよう！『eat more greens＠麻布十番』
●栄養士が２軒目に飲み直すお店って？『eat more greens＠麻布十番』②
●ランチもあります！『銀座菓楽 ＠銀座』
●大好きな弁護士さんと！『suzu cafe ＠銀座』
●ハンバーガーでも雑穀！！『Ｒ ＢＵＲＧＥＲ@有楽町』
●農園カフェ&バルで打ち合わせ。『Daichi ＆ keats ＠東京』
●VEGANごはんのお店『Loving Hut ＠四谷三丁目』
【外ごはん】お持ち帰り
●単品雑穀が買えるお店！『沖田精米 ＠荏原町』
●米粉パンとお菓子のお店 『お米パン工房 MAGOME ＠国立』
●米粉食パンもアリ！『ベーカリー ししまる ＠戸越公園』
●オーガニックベジフードのお弁当『レインボーバードランデヴー ＠中目黒』
●オーガニックなお弁当『Midorie ＠学芸大学』