※ 本記事を書き始めた当時は、炎の龍玉αが丁度よかったので、超たまご推しで書きましたが、「星のたからばこ☆彡」正規品としての炎の龍玉αは、２０２２年１月までで、販売終了となっております。
【真気功ヨガ＆スートラ講座的∞筋トレ】は、自分の手を使っても、野球ボールを使ってでも、適当なモノを使っていくらでもできます。
使う用具を浄化しておきたい場合は、HTのどのグッズでもマントラでもお使いになっていただければ充分です。
ちゃんと記事を読んでコツを理解して取り組めば、たまごのアリ/ナシはどうでもいいことがお分かりになると思います。
素直に、心身の反応を感じて動き、修正していくってのが大事なので、ポイントを刺激するものは、ちょっと浄化しておいたボールでも座布団でも、なんでも出来ます。
気血の流れの上質化
心と肉体の関係へアプローチ
身体能力アップ
自分を自分で浄化する力を高める
ゆるみ、変性意識状態への道
自分で筋膜リリース
筋力アップ
高次元な意念や目的、そして愛のために
強い力を発揮する肉体へ
シフトチェンジ！！
真気功ヨガ ＆ スートラ講座的
筋トレ
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ヒントが満載！
『真気功ヨガ』、『気功術』、『波動』、『肉体と精神の関係』、『自分を自分で浄化していくための高次元なる叡智』といった観点から、【筋トレ】【ヨガ】【筋膜リリース】を見直したメソッドの一部を、皆様へご提案させていただきます。
この まとめ記事では、たくさんあるメソッドの中の一部を掲載させていただきました。
ヨガを知らなくてもできる。気功を知らなくても、波動も高次元も知らなくても、できます。
主婦からアスリートまで、自己浄化のために取り組んでいただくことができます。
※ 読んでも分からない人は白鳥鳳山に習ってください。
■目的
・日常生活のパフォーマンスアップ
・潜在意識、肉体、肉体の動かし方、筋肉に染みついたネガティブなクセを浄化していく。
・左右差などバランスの悪い「体の使い方」を補正。
・気（精）の流れがよい心と体を作り上げていく。
・下丹田、身体軸、呼吸、回復力などを鍛える。
・ヨガ、気功、瞑想などの効果アップ。
・日常生活の身のこなしを効率化。
・霊障は受けにくく、疲労が回復しやすく、心身のネガティブ波動を排出しやすい肉体を作っていく。
・見かけだけのダイエットやボディーメイク、自己満足や自己陶酔や他者を見下すための筋トレとは全く異なる、品格と霊格と気のレベルの高い肉体を作っていく。
・ダイエットやボディーメイク、ボディービル、アスリートのトレーニングにも貢献する。
・代謝アップ。
・Zero Sutraとのコンビネーションで、さらに高次元なパワーを発動する肉体へ！
瞑想と運動のコツがつかめてくるまでは難しいかもしれませんが、つかめてくれば最高です。Zero Sutraを念じた時のほうが動き方も記録も良くなるように、炎の龍玉αなどなどを使って自己浄化していきましょう。
※ 高次元イメトレも合わせてトレーニングすると、素晴らしいことになります！！！！！
■メニューリスト
※ 変更の可能性あり。
※ 名称は超・適当に付けているので、適切な言い方があったら教えてください。
==基礎レベル① (001～028)==
※ ００１から０２８は、なるべく全ての人にマスターしてほしい。
※ 毎日２８個もやらなくていい。自分なりに少しずつ取捨選択していくとよい。
※ 体力的に難しいメニューは無理してやらなくてよい。
※ だいたいできるようになった種目は、１～３ヶ月に１度でも復習し、合格の状態を維持すること。
００１：【眼からはじめる自己浄化】
００２：【会陰からはじめる自己浄化】
００３：【ベイビーズ ネック リボーン】
００４：【ベイビーズ プッシュアップ】
００５：【ベイビーズ ニーレイズ】
００６：【ベイビーズ ショルダー ロール】
００７：【ベイビーズ バック エクステンション】
００８：【フライング ベイビー】
００９：【ベイビーズ アブ ロール】
０１０：【ベイビーズ マウス リボーン】
０１１：【ベイビーズ レッグレイズ】
０１２：【ベイビーズ ヒップリフト】
０１３：【ベイビーズ ヒップロール】
０１４：【ベイビーズ バックアーチ】
０１５：【ベイビーズ レッグロール】
０１６：【うつ伏せのアーサナ】
０１７：【ベイビーズ プランク】
０１８：【ベイビーズ ヒップレイズ】
０１９：【ナウリクリヤーとウッディヤナバンダ】
０２０：【正座↔膝立ち】
０２１：【土下座↔膝立ち】
０２２：【フロントブリッジ】
０２３：【膝立ち↔片膝立ち】
０２４：【ベイビーズ スタンドアップ】
０２５：【ベイビーズ スクワット】
０２６：【ムーラ・バンダ】
０２７：【プッシュアップ】
０２８：【ウォーク】
==基礎レベル②(029～？？？)==
※ さらなる快活さと自由な心身を手に入れたり人が取り組むメニュー。
※ ００１～０２８の中で自分の弱点が見つかったら、弱点は継続して取り組みながら、０２９以降へ進んでもいいだろう。
※ 明らかに体力的に無理なことはしなくてよい。
０２９：【両足ジャンプ OR ボックスジャンプ】
０３０：【ジャンプ ランジ】
０３１：【片足立ち ＆ 足首回し】
０３２：【片足立ち ＆ 股関節回し】
０３５：【握力ニギニギ】
まだまだ続きます。