※ 真気功ヨガもスートラも知らなくても、誰でもできます。
※ 読んでも分からない場合は、レッスンを受けてください。
【０１２ ベイビーズ ヒップリフト】
ネガティブ記憶を肉体から洗い流そう
ベイビーズ ヒップリフトを行う人は、
★ ００２：【会陰からはじめる自己浄化】
★ ００３：【ベイビーズ ネック リボーン】
★ ００４：【ベイビーズ プッシュアップ】
★ ００７：【ベイビーズ バック エクステンション】
★ ００８：【フライング ベイビー】
で、少しでも歪みが緩和されてきたという実感のある人だけにしてください。
あなたの足～お尻～背骨まわりの筋肉が連動した動きの一部を観れば、あなたが『外界からどれほどネガティブに働きかけられて来たのか（の一部）』を観察することができます。
・あなたの潜在意識
・あなたの魂の深部
・あなたの足～お尻～背骨まわりの筋肉
・あなたの足～お尻～背骨まわりの筋肉がもつ記憶や気持ちの一部
・あなたの足～お尻～背骨まわりの筋肉の使い方の一部
には
・両親、保護者、教師、強者、迫害者、犯罪者から受けてきたネガティブ記憶の一部
が染みついているかもしれません。
そんなの、肉体に残ってるなんて、嫌じゃないですか？
しかも、筋肉の動きによって発動するネガティブ波動なので、
自分で浄化するしか、ないんですよ。
■【基本姿勢】
・仰向けとなります。
・腰などが痛くならないように、適宜、タオルなどを敷いても構いません。
・手の置き所は自由です。
・膝を曲げます。
■動作
・仙骨や下腹部のあたりから起こる自然な動きのつながりをもって、限界までお尻を持ち上げます。
・取り組む頻度は自由ですが、キツイ人が多いので、毎日はおススメしません。
・最初は １セット ８回 で終わり。
・慣れてきたら、６０秒未満の休みで、８回 × ３セット
・その他の行法も全てですが、インターバルでは極力、心身をゆるめることが、『超』大切。
・歪みなく ８回 × ５～９セットできれば合格。
・歪みなく 連続３０回～７２回できても合格。
・合格者は、マイペースの頻度で、歪みなく合格の状態を維持するとよい。
☆やり方。
【現状確認】
・動作をする前に、心身をゆるめる。
・動作を行おうと、念じる。
・念じただけで、気持ち悪さや歪みを感じることがある。
・念じながら、ゆっくりと、その動作を行おう、行おう、とする。
・そのときに、心身の内側から自然に出てくる『歪み』に身を委ねて、素直に歪む。
・自分の心と肉体の『歪み』をじっくりと感じる。
・Zero Sutraを念じながらの動きにネガティブ反応があったら大問題。
【浄化】
※ 浄化の程度には個人差があります。
・心身のどこかに、炎の龍玉αを押し付けたり、ゴロゴロしたり、グリグリしたりしながら、動作を行うと、ウソのように楽に動作ができるようになる。その感覚が心身に染みつくまで、日々、自己浄化していく。
※ 上がるときも下がるときも、歪みの起こらないようにしていくこと。
〓〓中級者 以上の皆さまへ〓〓
・「スートラ①」での、下のアレと繋がって感じながら 上がり、上のアレに至り よく感じながら下りましょう。
・「スートラ②」のアレと合致した動きをいたしましょう。
・HT関連のヒーラーに、脚部や腹部へ負荷をかけてもらったり 身体のどこかを押さえてもらいながら 動作をしましょう。
・HT関連のヒーラーに、動きの中で現れるツボへ負荷をかけてもらったり 押さえてもらったりしながら 動作をしましょう。
・動作が歪んだり邪気ったりする「感情」「思考」「意味」「シチュエーション」などを探して、どんな状況でも動作が歪まず邪気らないようにしていきましょう。