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• 11月15日(木) 早朝は冬の始まり、夜ステップは汗まみれ
• 11月14日(水) いい石の日
• 11月13日(火) 朝マイソール
• 11月12日(月) 朝マイソール
• 11月11日(日) 朝マイソール、昼エアロ
• 11月1０日(土) イーストカオリン1週目
• 11月9日(金) 朝マイソールと監督エアロ
• 11月8日(木) SG有楽町セールと大森RS
• 11月7日(水) ジャンプバックでのヴィンヤサカウントで修正
• 11月6日(火) ジョンスコット方式
• 11月5日(月)　雨とマイソール
• 11月4日(日) 朝マイソール、昼エアロ
• 11月3日(土祝) イーストカオリン3週目
• 11月2日(金) 朝マイソール、監督エアロ
• 11月1日(木) ハム伸ばしとレギュラーステップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 10月31日(水) 朝マイソールとハロウィン
• 10月30日(火) スプタコナーサナをもらった
• 10月29日(月) 朝マイソール、有休で川崎パワースポット巡り
• 10月28日(日) マイソールとエアロ
• 10月27日(土) イーストカオリン2週目

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