昨日金曜から喉に痛みが出て、今朝土曜起きたら、風邪初期的だるさ。
うーむ、木曜のスコッチグレインセール早朝行列の疲れが出たのかもしれない。
レッスン休むほどではなく、運動して汗かけば直るじゃろうと南サンドへ。
着いたら時間に余裕あったので、レッスン前にアシュタンガ自主練でパールシュヴォッタナーサナまでと３パドマのクイックコース20分。
●アライさんオリジナルステップ中上級
1週目コリオ。
固まり1個目は、大森で予習したもののグレードアップ版。
おおまかには理解できたが、体が着いてこない。
短い固まり2個目と3個目は継続版。
ターンがさらに追加された部分がかなり体がねじれる感じで、かなりヨロヨロ。
まあ、汗たくさんかけたからよかった。
移動して銀座へ。
ランチに銀座中央店近くの牛タンねぎしに行ったら、行列が。
待つ気になれずに三州屋にリベンジに行ったら、これまた行列が。
待つ気になれず、有楽町と東京駅間のガード下にある牛タンねぎしへ。
ここは待たずに入れた。
ちょいリッチに牛タン3種盛りセットにしたら、うまくてボリュームもほどほどで油っぽさなしでよい感じ。
麦飯をどんぶり半分お替わりしてトロロでかき込んで、ほどほどに満腹だが、お腹にもたれる感じなし。
店員の接客も感じがよくて、これは土曜日定番になりそうだ。
食後はリーガルシューズの数寄屋橋店へ。
お目当てのゴアテックスダブルモンクの茶色は展示も在庫もなくて、取り寄せを依頼。
同じ木型の別モデルを試し履きしたら、マイサイズではスコッチグレインより緩い感じでワンサイズ小さいのを履いたらちょうどよいようなキツイような。
うーむ、どうしようか悩むが、今日履いたのは外羽根タイプでモンクストラップだと締め付けがだいぶ違うらいいので、来週実物履いてから考えることにした。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
継続コリオでちょい変わったが、グレープバインで3歩目ジャンプは懐かしい感じ。
通しは１１２２の繰り返しでブーメラン無し。
今日もバテそうになったが、なんとか完走。
あとはジャグジー堪能して帰宅。
晩酌は久しぶりのアブソルートウォッカをソーダ割りにして、後半はオーガニックワインのキャンティ赤で。
おかずはサラダ、イカシューマイ、鮪刺身3種盛り、焼鳥4種、玄米。
食後酒にメーカーズマークのトワイスアップに、クリームチーズのキリとミックスナッツ。
あとは寝るのみ。
風邪が初期段階で治ればいいのだが。