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  火曜日はウエイトの日
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  今日は走れてよかった
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  色々とありました
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  今日も寒かった
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  寒い1日でした
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  仕事帰りのウェイト
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  2時間の練習
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  寒い日なりの練習
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  午後はゆるポタ
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  トレーニングは午前中に済ませた
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  まるで春
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  今年初スパイク
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  今日のトレーニングはロードバイクでした
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  気温が上がり、気持ちよく走れました
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  ウエイト
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  今日もウエイト
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  長い練習
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  好天の中足のトラブルもなく走れました
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  寒い❗️帰りに湖畔でトレーニング
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  夕方は風が冷たく、夜はウエイトにしました

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