今日は県西部での記録会に参加。自宅から140km。午後からの開催ということもあり、予約していたホレスを３日前にキャンセル。これが凶と出た。
7:30自宅発
11:00現地着
12:00受付
12:40アップ開始（筋膜リリース、スタティックストレッチ、ジョグ、ダイナミックストレッチ、スプリントドリル、ウインドスプリント、スタートドリル、スタート練習 ※全てアスファルトかつアップシューズ）
13:30アップ完了
14:05レース
結果③12"66(+1.0)
スタートは良くもなく悪くもなく。一時加速はそれなりに。二時加速は後ろで押しすぎかな？50m過ぎから急にスウィング動作ができなくなり、膝が上がらない。思っているよりも足が前に出ない。まじで転倒するかも…。というレースで後半みるみる失速し、大失敗。
失敗から学ぶことはあるのか。
８月29日(日)のマスターズのの比較。気象条件はほぼ同じ。むしろ良かったかも。
【今回の＋要因】
・前日大会役員があったわけでなく、余裕を持って過ごせた。
【今回のマイナス要因】
・数日前より起床時に腸腰筋に張りがあった。
・試合当日の自家用車での移動をした。（片道140km、約3時間半）
【次回に向けての課題】
・楽な移動を考える。（長距離の運転であれば前泊をする。）
・腸腰筋を鍛える。
・全集法的な練習をする。
・疲労回復を考える。（飲酒の量を減らすのが一番良いかも。）
・週あたりの練習(火)スタート練習（スパイク着用）、(水)アスファル＋ウエイト、(土)スタート＋全集法（スパイク着用）、(日) SPS中心
