ブログ記事一覧|flowsprinterのブログ -118ページ目
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走った
登坂走、砂浜走、ウェイト・・・盛りだくさん
久々のスパイク
ウェイトのみ(下半身)
ウェイト(上半身)とPM(パワーマックス)
帰宅途中に海岸道路でジョグ&坂トレ
砂浜走
上半身のウェイトとパワーマックス
下半身のウェイト
ウェイト(上半身)とPM(パワーマックス)
ジョグと砂浜走
ウェイトのみ(下半身)
上半身のウェイト&PM
走ったが…
ウェイト
ウェイト(上半身)とPM(パワーマックス)
やっぱり完治してない
寒かったので、室内のみ
上半身のウェイト
午前中、ドリル、補強、坂ダッシュ
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