【20：00～21：30、エルスポール】
．┘▲蹈 丱ぅ10分(110～120w)
▲好肇譽奪繊椶罎襯肇譟璽縫鵐
ベンチプレス 10/60、8/80、3/100、5/110、6/105
ぅ好謄ッフレッグド・デッドリフト10/60×3
PMV1
・無酸素PWテスト…828w,HPT:7.0kp,MPT:4.2kp
Ω坿慇甼?福20/17.5×3
Ц坿慇畤展 20/35.5×3
┘好肇譽奪
久々の無酸素パワーテストをしたが、16日(土)の右ふくらはぎの故障の影響もあってのことか、めちゃめちゃ弱い…。
．┘▲蹈 丱ぅ10分(110～120w)
▲好肇譽奪繊椶罎襯肇譟璽縫鵐
ベンチプレス 10/60、8/80、3/100、5/110、6/105
ぅ好謄ッフレッグド・デッドリフト10/60×3
PMV1
・無酸素PWテスト…828w,HPT:7.0kp,MPT:4.2kp
Ω坿慇甼?福20/17.5×3
Ц坿慇畤展 20/35.5×3
┘好肇譽奪
久々の無酸素パワーテストをしたが、16日(土)の右ふくらはぎの故障の影響もあってのことか、めちゃめちゃ弱い…。