【9：30～大学】
．献腑800ｍ、ストレッチ
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント100ｍ
・「速歩+スプリント」×2
・「スキップ+スプリント」×2
・「スピードバウンディング+スプリント」×2
200ｍ×5（34-33-32-31-30秒）
ゥ好肇譽奪
今日は朝から弱い雨が降っていたが、外で走れないほどではなかったので、練習を実施した。昨日スパイクを履いたので、今日はスパイクを履かず、長めの距離をゆっくり走った。体重を「ウナ」に乗せこむことを意識した。
．献腑800ｍ、ストレッチ
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント100ｍ
・「速歩+スプリント」×2
・「スキップ+スプリント」×2
・「スピードバウンディング+スプリント」×2
200ｍ×5（34-33-32-31-30秒）
ゥ好肇譽奪
今日は朝から弱い雨が降っていたが、外で走れないほどではなかったので、練習を実施した。昨日スパイクを履いたので、今日はスパイクを履かず、長めの距離をゆっくり走った。体重を「ウナ」に乗せこむことを意識した。