台風接近の影響でしょうか…。午後からずっと雨でした。トレーニングジムまで高速道路を使って移動し、約1時間半のトレーニングを実施。
【18：30～エルスポール】
．好肇譽奪
▲ΕДぅ
・スクワット10/60、10/100、10/120、8/120×2
・ランジ10/60×3
・スティッフレッグド・デッドリフト10/60、10/80×2
・ヒップフレクサー20/23.5×左右×3
ストレッチ
【18：30～エルスポール】
．好肇譽奪
▲ΕДぅ
・スクワット10/60、10/100、10/120、8/120×2
・ランジ10/60×3
・スティッフレッグド・デッドリフト10/60、10/80×2
・ヒップフレクサー20/23.5×左右×3
ストレッチ