『体が柔らかくなれば、ポーズはすぐできますか？』
ヨガは体が硬い・柔らかいに関わらず
誰でも楽しめるものです。
（参照ブログ： 『私、体が硬いんですが… 』 ）
確かに柔軟性が必要なポーズ があったり、
継続していくと体 が柔らかくなりますが、
ヨガは、体 を柔らかくすることだけを目的としている訳ではありません。
ヨガはポーズ
ができる、できないというより、
まずは正しい体 の使い方を覚えます。
これは柔軟性ではなく、ご自分の体 を正しく使うことです。
無理をしすぎていないか、
体 への意識を持てているか…。
意外と、ご自分が真上に手をあげているつもりでも真上ではなかったり、
真横に足を出しているつもりでも真横でなかったり…
なんてこともありますネ。
ご自分の体 を正しく使うことが意識できたら…
それが、いまできるご自分の一番キレイなポーズ です。
正しく体 が使えてからも、
まだまだヨガの醍醐味はそこから始まります。
ポーズ をじっくり味わっていきます。
深く深く呼吸 をして集中していくと、
じっくり体 の内側から温まってくるのを感じることができます。
するとポーズ をとることによって温まるだけでなく、
しっとり汗をかくこともできるようになるでしょう。
その汗も、体 の内側からじわっと染み出てくるような
深い汗をかくことができるでしょう。
体 の老廃物が出ていくからです。
ヨガの爽快感は、体 が浄化され、そこから生まれるのです。
それよりもっと深いところにヨガの醍醐味はあります。
同じポーズ
でもずっと味わい続けることができますヨ
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