『鏡がないんですがヨガできますか？』
回答は『できます！問題ありません。』
スタジオなどでレッスンを受ける場合、
スタジオに鏡が張られている場合が多いと思います。
ご自宅などでヨガをされる場合、スタジオのような体全体が映る鏡を用意するのは
なかなか難しいですよね…。
『鏡』とは体全体を映していますが
実際は『体 』の外側『鞘（さや）』の部分のみ、
五蔵 （ごぞう）でいう物理的な体 （アンナーマヤ・コーシャ）のみしか映しません。
ヨガとは『体 』だけでなく『心 』と『呼吸 』と『体 』の調和です。
こう考えると『鏡』に映っている自分の姿は
ヨガではほんの一部にしかすぎないのです。
鏡に映った姿を意識すると、どうしてもポーズの『形』を意識してしまいます。
また、他の意識に比べ『体 』への意識が強くなってしまいます。
鏡はあくまで目安です。
鏡を頼りにポーズをとるのではなく、
鏡がなくても集中してご自分をコントロールしてみてください。
鏡があるスタジオでも、鏡でご自分の姿を追ってしまうのではなく
ご自分の意識に集中してみてください。
鏡がなくても自然と美しいポーズ、ヨガになっていますヨ！
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ 
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
お早めにお申し込みください。
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
このような、ヨガについてのちょっとした質問や疑問などを解決し
快適なヨガ・ヨガ的ライフを送るためのメールマガジン
“ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Åマガジン”
を創刊いたしました。（週刊で発刊予定）
日ごろ疑問に思っていたこと、誰にも聞けない初歩的なことと思っていることなんでも構いません。
Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp )までドシドシ送ってください。
（すべての質問や疑問にお答えできるわけではないことをご了承ください）
お待ちしております。
Ｑ＆Ａ以外にもインストラクター側からの視点やお役に立てるような情報をアップ予定です。
問題や疑問を解決しより良いヨガ的ライフを送ってみませんか？
メルマガ http://www.melma.com/backnumber_173939/
※右サイドバー上部のメルマガ送信欄からメールアドレスを入力して登録していただくか、
上記をクリックしてご登録ください。
メルマガ掲載内容の見本は コチラをクリック
してください。
今日の都市伝説
インドで。。。
『ヤクルト』を販売しているらしい。
『ヤクルトレディ』も存在するらしい。
私はまだ出会ったことないです…。
Devasya YOGA Cafe 観念論カテゴリ一覧
TOP
＞ １ポーズの時間
＞ ヨガと眠気
＞ 人体の内なる７つの神秘（チャクラ）
＞ ヨガの【７つの習慣】
＞ 都市伝説
＞ ノラ牛