体力に自信がないのですがヨガできますか？

『体力に自信がないのですがヨガできますか？』

これからヨガを始められる方で

このような心配をされてご質問を受けることがあります。

また、ヨガスタジオに行ってみて

私にはハードでついていけなかった…

なんてご意見も聞くことがあります。

回答は

『問題ありませんヨ』

です。

ヨガはご自分の実力以上の体力を要するものではありません。

老若男女問わず誰でもヨガをすることが可能です。

また、体を酷使することでもありません。

『心』と『体』と『呼吸』を調和させることに意義があります。

ご自分のできる範囲で構いません。

ヨガの種類によっては確かに運動量が豊富なものもあります。

ヨガにはたくさんの種類があるので（自分に合ったヨガを見つける　参照）

ハードだと思えば無理に続ける必要はなく

他の種類のヨガを知ってみるのもいいでしょう。

まずはヨガを楽しむこと。

そしてがんばりすぎないこと。

他人と比べることもありません。

ご自分のできる範囲でいいです。

ご自分のペースでヨガを楽しんでくださいネ

Devasya YOGA　ホームページ
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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥ』

Ｄｅｖａｓｙａ　YOGA　ブログ限定募集プログラム

コンセプトは

『素晴らしい未来を確信する』　『人生を楽しむ』

これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり

今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。

詳しくはコチラ　　http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html

※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。

　　お早めにお申し込みください。

ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで

　　　　　　　devasyayoga@yahoo.co.jp

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