GW前に夫婦喧嘩対処法

 

 

旦那さんにイライラしてしまうあなたへ

 

こんなこと、ありませんか?

 

なんで、自分の箸しか持ってこないの?

 

なんで、自分の布団しか敷かないの?

 

なんで、私の靴は揃えてくれないの?

 

 

自分のことしかしない旦那さんに、

 

怒るのを通り越して、悲しい気持ちになることもありますよね

 

イライラする女性のイラスト

 

 

 

\また、こんな場面もあります/

 

なんで、大事なことをひとりで勝手に決めるの?

 

なんで、なにも相談してくれないの?

 

なんで、言われたことしかやってくれないの?

 

 

ひとりで決めてしまうことに腹が立って、

 

「私は家政婦なの?」と感じてしまうこともあるかもしれません

 

 

 

ここでひとつ、

 

深呼吸をして心を感じてみてください♡

 

 

 

あなたは今、「怒っている」のでしょうか

 

それとも「悲しい」のでしょうか

 

 

 

このブログを書いた人

/[kaur-kuar-zu]/

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

良かれと思って頑張るほど、

なぜか関係がこじれてしまうあなたへ

別居や離婚も頭をよぎる関係を、

もう一度、信頼で結ばれるパートナーシップへ

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すれ違いが起きやすいポイント

 

本当は悲しいのに、怒ってしまう

 

本当は怒っているのに、悲しいと伝えてしまう

 

 

実はここに、すれ違いが起きやすいポイントがあります

 

 

✔ 嫌われたくない

 

✔ 関係を壊したくない

 

✔ ちゃんとしていたい

 

 

そんな思いも、あるでしょう

 

でも実は

 

 

・今まで、自分の気持ちは言わないできている

 

・言って空気が悪くなるくらいなら、言わない方がいい

 

・私一人我慢すれば済む話なら、我慢できる

 

 

そんなふうに過ごしてきたことはありませんか

 

 

もしかしたら、

 

 

自分の気持ちを

あまり人に話したことがない

 

本当は認めてほしい気持ちもあるけれど、

ほぼ諦めている

 

自分がどうのというより、

みんなが平和であればよい

 

 

そんなふうに、自分を後回しにしていませんか

 

 

その流れの中で、

 

「自分を主語にして伝えるといい」

 

 

そんなコミュニケーション方法を耳にして、試したこともあるかと思います

 

 

でも、いざ伝えようとすると

 

 

本音が少しズレた形で、

 

伝わってしまうことはありませんでしたか

 

 

それは、

 

これまでの経験やクセから、

 

スキルに寄っている言葉になったからかもしれません

 

 

その結果、

 

本当は腹が立っているのに

 

 

「私は寂しい」と伝えてしまうことがある

 

 

優しく言えば伝わるかもしれない

 

言い方の問題かもしれない

 

 

そう思って「私は、寂しい」を思わず連発してしまう

 

でも、なかなかうまくいかない

 

 

 

すれ違いが起きる原因

 

本当は怒っているのに

 

悲しい気持ちとして伝えると

 

 

相手には

 

「何を求められているのか」が伝わりにくい

 

 

そして実は

 

言葉以上に

 

 

「本音で言っていない感覚」は

 

旦那さんに伝わってしまいやすい

 

 

あなたが

 

本当の気持ちにフタをしていることで、

 

 

自分でも

 

何を伝えたいのかが、よくわからなくなっている

 

 

すると

 

うまく伝わらない感覚だけが残ってしまうものです

 

 

 

素直な気持ちが大事

 

それなら、

 

夫婦喧嘩になるのは嫌だけど、怒ればいいの?

 

 

感情を爆発させて、

 

最終的には言いたいこと言ってしまうけど、いいの?

 

 

という疑問もあるかと思いますが

 

それはあまりおすすめしません

 

 

なぜなら、

 

素直な気持ちにフタをして、自分を追い込んでしまっている

 

つらい状況だから

 

 

大切なのは

 

「今、自分は何を感じているのか」に気づくこと♡

 

 

ただ、

 

これって頭ではわかっていても、

 

いざとなると難しいですよね…

 

 

気づいたときには

 

いつもと同じやりとりになっていたり

 

 

本当は違うのに

 

言葉にできなかったり

 

 

ひとりで全部やろうとすると

 

どうしても同じパターンから抜けられないことがあります

 

 

もし今、

 

 

どう伝えたらいいかわからない

 

気持ちがぐちゃぐちゃになる

 

 

そんな感覚があるなら、

 

 

夫婦喧嘩になる前に起きていることを

 

一度整理しておくことが大切です

 

 

女性が赤いハートを抱くイラスト

 

 

このまま自己流で続けていくと、

 

また同じすれ違いが積み重なるかもしれません

 

 

「自分の場合はどうしたらいいのか知りたい」

 

「頭ではわかっているのに、関係があまり変わらない」

 

 

そんな方には、体験カウンセリングもご用意しています

 

一人で抱え続けなくても大丈夫です^^

 

 

 

今の状態を一緒に整理しながら、

 

関係を動かすための最初の一歩を見つけていきます

 

 

まずは、今の気持ちをそのまま話してみませんか

 

 

・良くしたい気持ちがあるのに、うまく伝わらない

 

・関わるほど、すれ違いが増えていく

 

・我慢しているうちに、気づけば会話が減っていく

 

 

うまくいかない夫婦関係には、

 

性格ではなく“すれ違いのパターン”があります

 

 

「我が家の場合はどうすればいいの?」を整理しながら、

関係が動き始めるポイントを一緒に見つけていきます

 


今の気持ちを整理しながら、すれ違いの原因を見つけていく体験カウンセリング

 

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オープンチャットでは、

 

あなたのおうちの実際のやりとりをもとに

 

 

「何が起きているのか」「どう伝えたらいいのか」を

 

一緒に整理していきます

 

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なぜ、鬼夫婦でもラブラブ夫婦になることができるのか?
「すみません」が口癖で自己肯定感が低いと、夫婦が不仲になる理由
夫婦喧嘩で自分を責めるVS他人を責める、勝つのはどっち?
愛するより「愛される幸せ」呪縛から逃れて妻が幸せになる方法

 

 

 

 

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山田奈生子

素直力ラボラトリーNo.390

 

 

 

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【限定5名/90分】夫婦のすれ違いがチリツモで限界かも…体験カウンセリング

 

今月も、一人ひとりとじっくり向き合うため【5名様限定】で募集します。

 

「このままでいいのかな…」

 

そんな迷いを感じたときに、自分の心と向き合う時間を持ってみませんか?

 

 

夫、パートナーが話を聞いてくれない、

 

話すといつの間にかケンカになっている…

 

 

できればケンカを子どもに見せたくないから、できるだけ話さないようにしている…

 

 

そんなふうに、

 

誰にも相談できず、一人でずっと悩んでいませんか?

 

 

もし今、

 

 

「夫婦関係、パートナーシップの悩みを誰かに相談できたら…」

 

と少しでも思われているなら、

 

 

言葉にできないモヤモヤを可視化して、心の詰まりを解消する

 

 

【限定5名/90分】夫婦・パートナーシップ体験カウンセリング(アートセラピー付)

 

をお試しください

 

 

「チリツモ」なすれ違いで限界を感じているあなたへ

 

 

「アートセラピー」を通して、

 

心の奥にある想いをやさしく見つめ直していきます

 

 

「本当はどうしたいのか」「これからどう進めばいいのか」を知り、

 

今日の景色が、少しだけ穏やかに変わる

 

 

理想のパートナーシップで、“愛し合う夫婦になる”ために

 

 

次に、あなたが何をすべきかがわかる

 

そんな体験カウンセリングです^^

 

 

 

 

 

こんなお悩みありませんか?
  1. 夫、パートナが話を聞いてくれず、いつもどこか寂しさを感じている
  2. 「将来的に離婚もあるかも…」と頭をよぎるほど、夫婦仲が冷めてしまい独りぼっち
  3. 夫、パートナと顔を合わせればケンカばかりで、毎日がつらい
  4. 「子ども優先でやっていこう」と決めたのに、なぜかうまくいかなくなっている
  5. あんなに優しかった夫、パートナが別人のようで、どう接していいかわからない
  6. 夫、パートナが心を閉ざし、「離れたい」と言われてショックを受けた
  7. 「別居」状態が続き、このまま戻れないのでは…と不安になる

 

どれか一つでも当てはまる方は、

 

 

夫婦関係、パートナーシップを立て直す

 

“第一歩”を踏み出すタイミングかもしれません

 

 

 

 

 

今までこんな努力をしてきませんでしたか?
  1. 夫、パートナーの心理を知ろうと、ネットや本でたくさん調べてきた
  2. 自分の考え方を変えようと試み、伝え方も工夫してきた
  3. 感謝を伝えるようにしてきた
  4. 友人や親に相談したこともある
  5. 険悪にならないように、夫、パートナーとの関わりを減らした
  6. 自己啓発や心理の本をたくさん読んできた
  7. セミナーや講座に参加して勉強もしてきた

 

…そんなふうに、本当にたくさん頑張ってこられたことと思います

 

 

 

 

 

こんなことありませんか?
  1. 本に書いてあった通りにやってみたのに、逆効果だった…
  2. 気遣いのつもりが、なぜか裏目に出てしまう…
  3. 子どもから注意しても、夫はまるで聞いてくれない…
  4. 「気にしないように」と思っても、結局また同じことで悩んでしまう…
  5. あきらめてもあきらめきれず、不満が積もっていく…
  6. 疲れ果てて、やる気も出ない。ストレスは増える一方…
  7. できない自分を責めてしまい、苦しい…

 

 

こんなに頑張っているのに、

 

うまくいかず、行き詰まりを感じていませんか?

 

 

あなたはもう十分、頑張って来られたのです♡

 

 

ただ――

 

 

ご自身の「ストレスの受け方」や「対処のクセ」

 

そして「人間関係のパターン」は、

 

 

言葉だけのカウンセリングでは見えにくい部分でもあります

 

 

あなたがうまくいかないのは、

 

努力が足りなかったからではありません

 

 

 

ご自身の深層心理を知る機会が、まだなかっただけなのです

 

 

 

あなたの心の奥にある本当の気持ちを知ることで、

 

夫婦関係、パートナーシップは大きく変わり始めます!

 

 

 

そして、

 

\豊かに生きる人生を歩む/ ためには、

 

 

「今と違う行動」を選ぶことが大切です!

 

 

 

つまり、

 

あなたに“ぴったり合うやり方”を、

 

あなた自身が見つけること

 

 

それが、関係改善の第一歩になります

 

 

このアートセラピー付き体験カウンセリングで、

 

あなたが「次に何をすべきか」を、明らかにしていきましょう

 

 

 

 

 

このような方におすすめです
  1. 夫、パートナーにもっと大切にされたい方
  2. もう我慢をやめたい方
  3. 自分からも夫、パートナーを大切にしたい方
  4. 冷えきった夫婦仲を改善したい方
  5. 落ち込みやすく、自信を取り戻したい方
  6. 正しいことを言っても、夫が全く聞いてくれず困っている方
  7. 夫、パートナーから「別居したい」と言われ、どうしたらいいのかわからない方
  8. アートセラピーに興味がある方
  9. カウンセリングを一度体験してみたい方

 

 

 

 

 

体験カウンセリングで得られること

 

理想のパート―ナーシップで、愛し合う夫婦になるために

 

あなたが今、具体的に何をしたらいいのかを一緒に見つけていきます^^

 

 

これまでに、カウンセリングやセミナーを受けてみたけれど

 

 

「結局どうすればいいのか、よくわからなかった…」

 

と感じたことはありませんか?

 

 

この体験カウンセリングでは、

 

そんなあなたの心に“希望の光”をともす アートセラピー を取り入れています

 

 

 

アートセラピーでは、

 

あなたの潜在意識にある心の声が、やさしく見える化します

 

 

 

「大切にされたい」「認められたい」どうすればいいのか 、

 

あなたの素直な心は、すでに知っています!

 

 

今こそ、

 

あなたの心が本当に望む未来へ向けて、

 

 

一歩をふみ出してみませんか

 

 

\アートセラピーでは、絵の上手・下手はまったく関係ありません/

 

どうぞ安心してくださいね♡

 

 

この90分が終わる頃には、重かった心の荷物がふっと軽くなり、

 

夫、パートナーの顔を少しだけ穏やかな気持ちで見られるようになりますよ

 

 

あなたが今、具体的に何をしたらいいのか

 

「次に何をすべきか」を、一緒に明らかにしていきましょう

 

 

 

 

 

ご相談者様の声

 

◆何度も「はっ」としました。

◇U.Aさま(女性・40代・神奈川県)

素直力ラボラトリーの体験カウンセリング

夫婦喧嘩をしているわけではないのですが、夫の思いやりのなさに、イライラしてばかりです。365日休みがない、主婦の仕事をこなす妻に対して、労いの言葉一つありません。お願いすると、やってくれますが、家事をした後は、いちいち感謝を求められます。自発的に協力的ではない夫の態度に、とても不満です。今日は、楽しくお話をきいてくださり、新しい気持ちが見えてきました。何度も「はっ」としました。
アートセラピーは、初めてだったのですが、自分の性格や状況を知ることができて、とてもわかりやすく、興味深かったです(^^)アートセラピーで書いた絵から、今後の道筋を、発見できました。叶えたい未来を、具体的に明確にすることで、やるべきことが、はっきりした気がします。みっちり、楽しくお話させていただき、あっという間の体験カウンセリングでした(^^)

この先のレッスンも、とても楽しみです。どうぞよろしくお願いいたします。

 

◆思いの外、ストレス発散できました!

◇E.Yさま(女性・50代・千葉県)

素直力ラボラトリーの体験カウンセリング

夫が何でもやりっぱなしで、ストレスを感じていましたが、自分の悩みなんて、些細なことで、まさか、相談する内容になるとは、思ってもみませんでした。思いの外、ストレス発散できました!
自分では気がつかない、自分の気持ちを知ることができて、とても、楽しかったです。夫に対する、日々のちょっとしたモヤモヤを、解消することによって、スッキリした気持ちになることを知りました。スッキリして、夫への見方が変わることで、夫婦仲が良くなるんですね。

とても、勉強になりました。ありがとうございました。

 

 

◆とても、楽しかったです。

◇U.Mさま(女性・40代・栃木県)

絵を描くこと(お試しアートセラピー)で、スッキリしました。スッと、頭に浮かんだものを、描くことができました。想像以上に、普段意識していない自分の気持ちに気づくことができ、絵を描いた後の説明解説も、すごくわかりやすかったです。
とても、楽しかったです。カウンセリングは、初めての経験です。夫婦で話し合いをしても、話し合いをするだけで、夫婦喧嘩になってしまうので、改善ができるのかどうか自信がなかったのですが、背中を押してもらえた気がします。自分をさらけ出すことは、相手の重荷になりそうで「怖い思い」もありますが、自分の気持ちで、進んでいけるようになりたいです。

 

 

他 ~掲載許可をいただいております。~

 

 

 

 

 

内容

 

◆時間:90分

 

◆当日の流れ:お話をお聴きした後、アートセラピーを体験

 

◆方法:オンライン(Zoomビデオ参加)

 

◆形式:マンツーマン

 

◆料金:5,500円

 

◆ご用意いただくもの:
・パソコンまたはスマホ(ZOOM環境)
・A3以上の白紙 1枚(八つ切り画用紙尚可)
・黒鉛筆B(2B以上尚可)

 

素直力ラボラトリー

 

 

 

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離婚の危機を乗り越えるために、

我が家の場合はどうすればいいの?にお応えします!

 

あなたは十分頑張ってこられました

話を聞かせてください^^

 

 

 

安心して取り組めるよう、

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[注意事項]
・オンラインカウンセリングとなりますので、必ず通信状況の良い静かな環境でご参加ください。

・通話中にかかる回線代に関しましては、ご相談者様のご負担になります。wi‐fi環境がおすすめです。

・ご相談者側の状況で途中で切れてしまい、再度つながらなかった場合など、トラブルがあった場合は対応できかねますのでご了承ください。

・特定の自然人又は法人への誹謗中傷、極度に猥褻な内容に関しましては相談承りかねます。

・投薬中の方、病院に通院中の方は医療行為ではないためご遠慮ください。

 


[キャンセルについて]
・キャンセルされる場合は、必ずご連絡いただきますようお願いします。
・無断キャンセルの場合、今後のお申し込みについては、お断りすることがあります。

 

 

 

◆山田奈生子/夫婦関係、パートナーシップ改善カウンセラー

/[kaur-kuar-zu]/

誰もが「結婚して良かった」と夫婦や親子の幸せを感じる世界をつくる——そんな理念のもと、2012年より「自分らしく生きる」ためのカウンセリングを行っています。

夫婦の数だけ、理想のパートナーシップがあります。だからこそ、自分たちらしい幸せを見つけることが大切です。

素直力ラボラトリーのカウンセリングでは、アートセラピーなどを取り入れることで、“素直な気持ち”を可視化して、納得感のある解決策にたどり着きやすくなっています。
さらに、今後の課題にも自分で対応できるよう、自己基盤(心の土台)を整えるサポートも行っています。
インナーチャイルドを癒し、コミュニケーション力を育むカウンセリングとして、これまでに200名以上の方にご好評をいただいています。

 

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言われっぱなしになっていませんか

 

 

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「なによ!」って言い返したいけれど

 

次のうまい言葉が思いつかなくて、

 

 

結局、言えない…

 

 

「言いたいことがあるなら、言ってみろ」

 

とすごい剣幕で言われると

 

 

なおさら、言えない…、

 

 

自分がダメだから、いつも責められるのだ

 

私がいけないんだ…と、自分を責めていることはありませんか

 

 

もし、そうだとしたら、あなたは、

 

【自分を責めるタイプ】!

 

 

一方、夫さんは

 

オマエが悪い、オマエがダメだ、と妻ばかりを責め、

 

 

「なんで何度も同じことを言わせるんだ!」とあなたを、威嚇するので

 

自分の怒りを、自分では制御できない、【他人を責めるタイプ】!

 

 

\さて、この夫婦喧嘩で勝つのはどっち!?/

 

 

声を荒げている夫さんが、優勢でしょうか

 

はたまた

 

 

グッと我慢し、堪忍袋の緒が、いつ切れてもおかしくない妻が、

 

最終的には、勝つのでしょうか

 

 

実は、

 

\自分を責めるも、他人を責めるも、タイプが違うだけ/

 

 

自分を傷つけ、相手を傷つけていることに、変わりはありません!

 

 

結論としては

 

非常に消耗する喧嘩は、お互いにつらいだけなので

 

 

引き分けですね^^

 

 

 

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そう!妻を責める夫さん自身も、実は傷ついているのですよ

 

夫さんは、「どうして…いつも…」と妻の行動を、不思議に思い

 

 

自分なりに、力になりたい!けど、どうしたらいいかわからなくて、

 

イライラする!って、なっているかも

 

 

「まず!言い方!」と、ツッコミ入れたいですけどね

 

 

そして、夫婦関係がこじれ続けた、夫さんの行動は、

 

どこか、おかしくなっていくことがあり、

 

 

失敗が増えたり、浮気疑惑が起こったり、怪我をしたりする

 

 

そんな夫さんに、妻の悩みは深まるばかりで、

 

うまくいかない、無限ループを招いてしまうことも…

 

 

 

 

 

そうならないために、妻自身ができることは

 

「自分を責める傾向が強い、タイプなんだな」

 

と客観的な視点で、自分を受け止める!ことが必要です

 

 

【自分を責めるタイプ】は

 

 

「変わらなきゃ!」と頑張ったときに、

 

なかなかうまくいかなくて、落ち込むと…

 

 

知らず、知らずのうちに、

 

自分を責めている、ということがあったりしますから

 

 

「自分を、責めちゃダメだ」

 

「自分を責めてばかりいる自分は、なんてダメなんだ」

 

 

という思考を、ストップ!すると良い◎

 

その方法は

 

 

自分を責めるのは、

 

自分がダメだから、自分を責めるのではなく、

 

 

【自分を責めるタイプ】だから、自分を責めているんだ!

 

と気づくことです

 

 

つまり、いつ何時も

 

自分を、否定しなくて大丈夫♡

 

 

自分を責めることは、悪いことではないけれど、

 

自分に、優しくするという方法もある

 

 

自己理解を深める学びで、自分を救うこと!

 

 

 

 

 

心理学では

 

自分を責めるタイプを、【内罰(ないばつ)的】

 

他人を責めるタイプを、【外罰(がいばつ)的】と言います

 

 

【内罰(ないばつ)的】

失敗したり、思うようにならなかったりした時に、

 

原因は自分にあり、

 

自分に攻撃を向け、自分を責める傾向のあるさま。自罰的。

 

 

【外罰(がいばつ)的】

失敗したり、思うようにならなかったりした時に、

 

他人や環境といった自分以外に、原因があり、

 

自分以外のせいにして、相手を責める傾向のさま。他責的。

 

 

ゆえに、

 

自分は、どちらかというと内罰的で、そういう傾向があるんだな、

 

と受け止め、深みにはまっていくネガティブを、ストップできる!

 

 

自分の傾向を知る!

 

夫さんの傾向を知る!

 

 

その上で、夫婦でお互いの気持ちを、伝え合えるといいね♡

 

本音を言い合えるのは、理想的!

 

 

夫婦喧嘩のときに本音が、もし言えるのなら

 

喧嘩したらいけないこともないし、夫婦喧嘩する意味もある!

 

 

ただ、夫婦喧嘩しているときは、お互いがヒートアップしていて

 

言っている方は、言いっぱなし

 

 

言われている方は、相手が本当に言いたいことを

 

キャッチできない…ことも多いから

 

 

できれば、落ち着いて、夫婦の会話ができると良い◎

 

 

さらに、夫婦が和やかに、時間を共有できると素晴らしい♡

 

消耗する、夫婦喧嘩は疲れるよ~

 

 

 

夫婦のすれ違いの理由を知り

理想のパートナーシップで、

 

もう一度、穏やかに話し合える関係を目指しませんか?

 

どうしたらいいかわからないまま、

時間だけが過ぎていませんか?

 

まずは、

我慢してしまうあなたの気持ちに気づくことから、

始めてみませんか?

 

 

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ただ、

 

「一人では難しい」

「今すぐ、この苦しい状況を変えたい」

 

そう感じているあなたへ

 

ずっと堪えてきた気持ちを、

安心して言葉にできる時間をつくりませんか?

 

うまく言葉にできなくても、

あなたの中にある気持ちは、

関係を良くする力を持っています

 

一人で抱え込まずに、

私と一緒に「次の一歩」を見つけていきましょう

 
 

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