山田奈生子の愛し合う夫婦になる方法♡夫婦仲改善カウンセリング

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.242

夫婦を続けていく自信がないときは、お見逃しなく！自分を救う秘訣

夫婦関係を続けていく自信がないあなたへ

夫婦関係がうまくいかず、傷つき、絶望し

もう、どうしていいかわからない…と、自信をなくしていませんか

夫婦仲を改善する秘訣は、

本当は、どうしたいのか

何を望んでいるのか

を明確にして、行動すること！！！

自分にブレーキをかけていることは、ありませんか

モラハラが怖くて、嫌で、意見を言えず

夫さんに合わせたり、

少しでも、平穏な生活を送りたいがために、

指摘ばかりする夫さんに、笑ってごまかしたり、

自分の本当の気持ちから、目をそらしたりしていることはありませんか

なぜ、自信がない…のかというと、

今まで、自分の意見を、大事にしてこなかったから

または、

人が望んでいることを察して、行動することは＼超得意！／だけど

「ヤッター」と感じた成功体験や、

人と共有して、自分がやりたいことをやり遂げた体験が、乏しいから

相手に合わせられる！というのは

あなたの＼とてもスゴイ能力／です！

しかし、夫婦仲がうまくいかない…ことに、お悩みなら

不安な気持ちではなく、素直な気持ちに目を向けると良い◎

もしかしたら、夫さんは、

あなたに、あなたらしく活き活きと生きてほしい！と願っていることがあります

それなら、自分を優先して、心が喜ぶことをすることで、

夫さんの気持ちに、応えることができる♡

ズバリ、

今、自分を救う秘訣は、幸せ気分になることです

男性心理を知り、発想を転換する

「おまえはダメだ」

「なんで、いつもそうなんだ…」

など、口うるさい夫さんの指摘に、ガーン、ガーンと打ちのめされる必要はない

「ダメだ」って言われても

『別に、ダメじゃない』って思ってもいいよね！

そういう考えは、現実逃避みたいで、現実的ではない…

と受け入れられなかったら、

そうか、ダメって自分も思うなら、変えていけばいいんだ

という発想へ転換する

「オマエはダメだなぁ」なんて言われたら、

あなたの全部を否定されたように感じて、落ち込んでしまうけれど、

本当に、夫さんは、あなたの全人格を否定しているのか、

ちょっと考えてみて＾＾

もしかしたら、マウントをとって、自分のプライドを守るために

ただ単に、そういう言い方をしているだけ、ということはないですか

大事なことは、望む未来を明確にすること！

５年後、10年後、どんな夫婦になっていたいですか

・夫さんと一緒にいたいですか

・一人になっていたいですか

・どんな気持ちで過ごしていたら、いいなと思いますか

20年後、30年後、どんな生活をしていたいですか

・夫さんと一緒にいたいですか

・一人で、生活していたいですか

・どんな気持ちで生活していたら、幸せと思いますか

あなたが、バラ色の未来を過ごすためには

今から、幸せ気分♡を味わうという秘訣があります

「今」の延長線上に、あなたの未来はある！

幸せ気分を感じることを、始めましょう！

それはもしかしたら、子どもの頃、

「そんなこと」「ムダだ、やめろやめろ」

「もっと将来に役立つことをしろ」

など、ご両親や周りの大人から、言われてきたようなことかもしれません

一見「夫婦仲の改善に役立つのかな？」と感じることや

「そんなのムダじゃないかな、遊んでるみたいでダメじゃないかな」

「自分を優先するって、なんか、悪いような気がする…」ようなことを

あえて、始めます！

自分のためだけの時間、自分の心が喜ぶ時間を過ごせると、

達成感を得られて、心が満たされる体験になります！

＼素敵♡ですよね～／

勇気を持って、自分を優先し、

楽しくて、心が喜ぶ幸せ気分を、味わう時間を過ごしてみてね

まずは、あなたの心を満たすことが、大事です♡

自分を救う

自己肯定感を高めて、

理想のパートナーシップで、愛し合う夫婦になりませんか

離婚の危機を乗り越えるために、

我が家の場合はどうすれば良いの？にお応えします！

夫婦を続けていく自信がないときは、お見逃しなく！

自分を救う秘訣

幸せ気分になることです

あなたの素直力は彼にとって魅力的

あなたのハッピーにつながっていきますように

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山田奈生子

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.191

すぐ怒る夫のモラハラに負けないで平静を保つことができる３つの秘訣

ウチの夫、もしかしたら、モラハラかもしれない…

と頭をよぎることはありませんか

・すぐ、カッとなってキレるし

・大きな声を出して、マウントとってくるし

・異常にムキになって、すごい目つきで、睨んでくるし！

怖い…

勢いあまって、

リビングにあるものとか、壁に投げつけたりして、

人を殴ることは、ないけれど

怖い…

子どもだって、怯えている

教育にもよくないと思う

あぁ、怖い…

本当、人が怒ったときの、大きな声や低い声、

鬼のような形相や、血が上っている態度は、怖いものですよね

そんなとき、あなたは、

心臓がバクバクするし、声が出なくなるし

手は震えるし、もうどうしていいかわからない…かもしれない

ビクビク怯えてしまうあなたへ

「すぐ怒る、モラハラな夫さんへの対応策」として、

ズバリ、視点を変える方法をお伝えします

役立つ、３つの秘訣です＾＾

【１】人には「怒る権利」があることを知る

【２】怒ることは良くない、という思い込みを知る

【３】夫さんがどんな状況や場面、タイミングで怒るのかを知る

※モラハラというよりDVと感じる場合は、

視点を変えるだけでは対応できないことがあります

その場合は、こちらをクリックしてください

【１】人には、怒る権利があることを知る

怒る人は、良くない、と思っていませんか

実は、「怒り」は、人間にとって、とても大切な感情です！

なんと！あなたも怒って良いのです

「喜び」「楽しい」「嬉しい」など、ポジティブな感情と同じように

「悲しい」「悔しい」「怒り」も、大切な感情です

せっかく、感情がある人間なのだから、怒って良い◎

人には怒る権利はあります

【２】怒ることは良くない、という思い込みを知る

できるだけ、怒っちゃいけない！と思っていませんか

あなたは、怒らないようにしている

自分の怒りの感情に、フタをして、

＼いつも穏やかに、人に合わせて、にこにこしている／

もしかしたら、怒ることは良くないと、思い込んでいませんか

その結果として、自分が何を感じているのか、

一体全体、どうしたいのかが、よくわからなくなることは多い！

それは、困りものですよ

【３】夫さんがどんな状況や場面、タイミングで怒るのかを知る

すぐ、怒る夫さんですが、どんな状況や場面で、

または、どんなタイミングで、怒り出すことが多いのですか

夫さんの譲れない、アンカーポイントは何かを、知っていますか

もし、よくわからない…と感じるときは

怒鳴る、睨む、上から目線で、指摘ばかりしてくるし、

結婚する前から、なんとなく気づいていたけれど

マンスプレイニングな考えで、女性蔑視、

そんな夫さんに、＼圧倒／されて

なぜ、夫婦喧嘩をしているのか、わからなくなっていることがあります

「言いたいことがあるなら、怒らずに

ちゃんと、こちらがわかるように言ってくれればいいのに…」

という思いはありませんか

実は、夫さんは、そんな余裕はないほどに

追いつめられている状況です！

その証拠として、全身の力を持って、怒っています！

夫婦喧嘩の傾向として、

どんな夫婦の会話から、夫さんが、怒り始めるのか、振り返ってみてね

あなたも、怒ってみましょう♡

＼まずは、自分で／

怒りたくない、怒れない…というジレンマから

感情を解放していきたいときは

愚痴みたいに、つぶやいてみるといいよ

グチグチ…グチグチ…

なんと、自分の「怒り」を許せると、

夫さんの怒りも、良いとか悪いとかではなく、尊重できるようになりますよ

＼怒りは、大切な感情です／

なぜなら、自分がどうしたいのかを知る道しるべになるからです

あなたが感じる怒りを、大切にしてください！

「怒る人が、嫌い」という気持ちは、

過去の経験で傷ついたり、恐怖だったり、

トラウマになっていることが、あることも…

その場合は、体験カウンセリングで、

相談することができます

自己肯定感を高めて、

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我が家の場合はどうすれば良いの？にお応えします！

すぐ怒る夫のモラハラに負けないで

平静を保つことができる３つの秘訣

【１】人には「怒る権利」があることを知る

【２】怒ることは良くない、という思い込みを知る

【３】夫さんがどんな状況や場面、タイミングで怒るのかを知る

あなたの素直力は彼にとって魅力的

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山田奈生子

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山田奈生子　素直力ラボラトリー　No.288

夫が夫婦の時間を作ってくれなくなったと感じたら、取り戻そう！

夫婦の会話がない、あなたへ

夫婦のすれ違いには、話し合いの時間をもつことが大事と聞くけれど

夫さんが、時間を作ってくれないし

モラハラなのか、まるでいないみたいに無視されて、つらい

用事は、子どもを介して伝える、という方は多いです＾＾

どうして話してくれないのかな、

昔は、あんなに話していたのに…

もし、ここでいう「昔」が

出会った頃や、新婚時代であった場合、

単に、夫さんは、仕事等で疲れているから話さないのかもしれません

または、「昔はあんなに話していたのに…」の内容が

育児や仕事、家事の愚痴等であった場合

あまり聞きたくない（気乗りしない）から、話さないのかもしれません

いずれにしても、昔より、仕事の責任が重くなっていて、

職場では、上司にも部下にも気を遣い、

かなり疲れていることが、考えられます

男性は話すことが、ストレス発散の一番の方法でないことがあります！

だから、夫さんの一人の時間を奪わないように

放っておけば良い◎

のですが、

無視する、口うるさい、夫さんのモラハラに話すのも怖くて

夫婦の会話がない…と感じている場合は、

今までと変わらず、そのままでいたら

どんどん、夫婦の溝が埋まらなくなってしまいそうです

もし、夫さんが

「離婚」なんて考えていたら、悲しすぎます

あなたに、今できることは、

何気なくしている、自分の行動を、振り返ってみることです！

夫さんの心理を客観的に、見てみる

・話しを、聞いてほしい！

・優しくしてほしい！

・大事にしてほしい！

など、あなたの心は、叫んでいます！

不満は、たまるばかりですが、

男性は、言わないとわからないって言うもんね、と理解して

「～してほしい」ばかりを、言ってしまいがち＾＾

反応が薄いいので、それなかりを繰り返していると、

「もう、面倒くさい！」と夫さんは、嫌になっちゃう

なぜなら、自分は、こんなに家族のために働いているのに、

全然、寄り添ってくれないだけでなく、要求ばかりしてくると感じるから

そうじゃないよね、話を聞いてほしいだけだよね

逆に、自分の意見がない妻に対しては、

何も考えていないように感じて、張り合いがない、と苛立っていることも！

夫婦喧嘩で、妻が、黙りこくって、話そうとしないばかりか、

話の途中なのに、部屋から出ていったりするのが、よくわからない

さらに、いつだって、自分が加害者っぽくなる展開に、

夫さんの不満は、たまる！

夫さんへの行動を、客観的に見てみる

夫さんの嫌な面と直面したとき、あなたは、どんな行動をとっていますか

「もう、何回も言っているでしょう！！！やめてよ！！！」

と（声にしなくても）非難する態度をとっていませんか

又は、「あ、まただ、ヤダヤダ」と、大げさに呆れる態度ではありませんか

夫さんと一緒に、幸せになりたい♡

出会った頃にはわからなかった、夫さんの「本性」を知って

結婚して「正解」だったのかどうか、ふと考えることもあるかもしれません

それでも、結婚生活を続けているあなたは、

夫さんと一緒に、幸せになりたい♡と思っていませんか

あなたに、今できることは

「知らなかった」

「そんなつもりはなかった」

「気づかなかった」

という態度を、もししていたら、やめることです！

「嫌だな」「それは違う」と思っていることは、無言の行動に出ますから、

大切な夫婦の時間を、取り戻すためには、

＼面白いな、不思議だな、興味深いな／

という気持ちで、夫さんと接するのが、おすすめ！

夫さんの心を感じて、

自分の意見を、その時、その場で、伝えられるようになれると良い◎

結婚は、自分の要求が、通ることばかりではないですが

あなたが「つらい」と感じている時は、きっと、夫さんも「つらい」！！！

夫さんに妻として選ばれた、あなたなら、

夫婦仲を改善できます♡

自己肯定感を高めて、

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夫が夫婦の時間を作ってくれなくなったと感じたら、

取り戻そう！

何気なくしている、自分の行動を、振り返ってみることです！

あなたの素直力は彼にとって魅力的

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山田奈生子

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金澤兼六製菓金澤小町【包装済公式の手提げ袋付】菓子折り御菓子ギフトおかき個包装手土産差し入れお礼お祝いお返し内祝いお供え贈り物 (KMC-15)

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.177

夫婦仲改善お役立ち人気記事（11月6日～11月12日）ベスト10！

金澤兼六製菓金澤小町

食べやすくて、美味しいので

買っちゃった！

『金澤兼六製菓金澤小町』さんのあられ

小袋包装は、食べやすい！

一口食べたいとき、

いろいろな味を食べたいときなど、いつでも対応＾＾

来客時にお出ししても

お客様も、気軽に食べられる！

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美味しい時間は、幸せ時間！

ご夫婦の優雅なひとときに、どうぞ＾＾

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