定年後の憂鬱！ずっと夫が家にいるストレスをやわらげる人気記事10選

主人在宅ストレス症候群で悩んでいませんか

・夫さんが、ずっと家にいる

・家事をせず、３度ゴハンを食べ、くつろぐ

・俺のおかげで今の生活があると、偉そうな態度

その他諸々、定年後、

妻のストレスは、半端ない！

何も言ってこなくても圧、

無言で部屋を見渡されるだけで、ストレス

夫婦で協力して生活できたらいいけれど、

妻にばかり負担が増えそうな定年後…、

主人在宅ストレス症候群は、避けられない！？

夫さんが、ずっと家にいるストレスで、妻は不調になってしまうのか

熟年離婚が頭をよぎり、いろいろ勘定してみるけれど、

きっと、生活は苦しくなるし、それは嫌だ…

でも、このブログを読んでくださっているあなたが、

＼今のうちに、夫婦仲を改善しようと試みているのは、さすがです／

あなたのお仕事、

夫さんから軽く見られている気がしませんか

理想の夫婦パートナーシップを実現するためにも、

今から対策が必要です！！！

このブログを書いた人

■夫婦仲改善カウンセラー 山田奈生子
モラハラ・別居・すれ違いに悩むあなたへ
「わたし」が変わると、ふたりの未来が変わる。
「愛され素直力で、夫の態度が変わった！」と喜びの声も。
素直力×男性心理×コミュニケーションで、
心が通い合う関係をサポートします。

愛し合う夫婦になるカウンセリング

社会で役に立つコミュニケーション講座

お互いに干渉しすぎると、ストレス倍増

「俺が、一生懸命稼いだおかげで、今の生活がある」

「家族を養ってきたのは、俺だ」

なんて、自分だけが頑張ってきたみたいな態度が、

夫さんから抜けないのは、想定内として、

・干渉してくる夫さんに、どう対応するのか

・感謝の気持ちを持ち続けるには、どうしたらいいのか

・お互いを尊重する生活を送るのは、何が必要なのか

＼憂鬱な妻が選ぶ『お役立ち記事ベスト10！』を紹介します／

↓参考にしてみてね↓

１位

『実は夫婦は、ネガティブ妻がポジティブ夫を支えている！？』

２位

『夫婦円満の醍醐味！家族だからこそ自慢し合える！褒め合える！』

３位

『マイペース夫にイライラして限界！な妻が、優しい妻へ変われる秘訣』

４位

『夫の顔色をうかがうことに疲れた、一向に夫婦仲改善されないあなたへ』

５位

『夫が優しくなる！感情的にならないをやめて、夫婦で本音を話す効果』

６位

『もうダメ出し夫なんかに期待しない！と思っても、期待してしまう理由』

７位

『「すみません」が口癖で自己肯定感が低いと、夫婦が不仲になる理由』

８位

『夫をコントロールできない妻の不満が、夫婦不仲の原因になる理由』

９位

『知らないと損をする！妻の実家ストレスに弱い夫を救う方法！』

10位

『夫にムカつく夫婦の会話３パターンをふまえて、あなたができること』

夫婦喧嘩に疲れた人生なんて、もったいない

定年後は、一緒に旅行に行ったり、楽しく暮らそう

と軽く言う夫さん

今は休日だけなのに、ずっと家にいるなんて、恐怖しかない

＼仕事場から、家に帰りたくない／

夫婦喧嘩さえ、面倒くさい

そもそものストレスは、何かな？

自己肯定感を高めて、

理想のパートナーシップで、愛し合う夫婦になりませんか

離婚の危機を乗り越えるために、

我が家の場合はどうすればいいの？にお応えします！

　

定年後の憂鬱！ずっと夫が家にいる

ストレスをやわらげる人気記事10選

理想の夫婦パートナーシップを実現するためにも、今から対策が必要です！！！

あなたの素直力は彼にとって魅力的 

あなたのハッピーにつながっていきますように

　●人気記事　

➡なぜ、夫が家出たけれど連絡してくるのか？妻にどうしてほしいのか？

➡夫婦の恋愛感情を取り戻す達人は、手放している３つの思い込み！

➡あなたの知らない男性心理！愛し合う夫婦になるには

➡夫婦仲改善に不要です！甘えすぎ夫を軽蔑しているあなたのまなざし

➡愛するより「愛される幸せ」呪縛から逃れて妻が幸せになる方法

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.318

「すみません」が口癖で自己肯定感が低いと、夫婦が不仲になる理由

「すみません」よく使っていませんか

便利な言葉ですよね！

「ごめんなさい」の意味でも、「ありがとう」の意味でも使えちゃう！！！

さらに「あの、今、ちょっといいですか？」

と呼びかけて、

相手のしている行為を、中断させて、

こちらに、注意を引きつけることもできる！便利な言葉！

自分が言われても、あまり嫌な気がしないのは、

・中断させてしまい、申し訳ございません

・耳を傾けてくださり、ありがとうございます

という意味が、含まれているからです

ただ

【注意したいこと】が、１つ！

それは、「すみません」は、ビジネスで用いることが多い言葉であり

夫婦仲では、あまり、使わない方が良いということ！

「ありがとう」も「ごめんなさい」も「ちょっといいですか？」も

普段、「すみません」で、済ませていると、

夫婦の会話でも、

「すみません」に変わる言い方が、とっさに出てこず、

使ってしまうことで

ますます、夫婦の会話がなくなっていくことも…

なぜなら、夫さんへ「すみません」というとき、

「ありがとう」という意味では、使わないから！

＼基本「ごめんなさい」です／

ということは

「すみません」を言い続けることにより、

自分の言った言葉を、自分が一番聞いているので、

・常に、謝っている、謝らなくてもいいところでも謝っている

・謝っとけば済むと思い、必要以上に謝っている

・本当に謝らなければいけないところで、謝っている効力が薄れている

など、自分が、本当に謝っているのか、雰囲気で言っているだけなのか、

よくわからなくなってくる…ことがあります

「すみません」が口癖で、使いすぎることにより、

自己肯定感が低い自分が、助長されるし、

夫さんに自分がないと思われ、夫婦が不仲になることが多い！

【注意】してね＾＾

このブログを書いた人

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

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夫婦仲がうまくいっていないとき、夫婦の会話がないことが多い

普段、夫さんに「ありがとう」って、伝えていますか

夫さんがあなたに「ありがとう」なんて、言ったことがないし、

自分から言うのは、癪だし、又は、恥ずかしくて言えないし…

ということは、ありませんか

普段、何か失敗してしまったときには、

夫さんに「ごめんね」と、伝えていますか

夫さんがあなたに「ごめんなさい」なんて、絶対言わないし

自分から言うシチュエーションはないし、又は、怒られそう…で言えないし

ということは、ありませんか

先日のカウンセリングで

「すみません」を何も考えずに使っている…といういことに気づかれた！

ご相談者さまが、いらっしゃいました

とりあえず、「すみません」を言う「癖」がついている…

実は、その心底には

自分を下にしておいた方が、楽♪

という気持ちがあることが、わかりました

「すみません」とへりくだっておいた方が、謙虚さが、伝えられ

和やかな空気が流れると同時に

矢面に立って、責任をとるポジションにつかないので楽♪とのこと

正直な胸の内を打ち明けてくださり

ありがとうございます＾＾

その正直さを「言えた！」ということは

これまでの自分から、一歩ふみ出せた、証です♡

《とりあえず、すみませんと言っておく》考えは、不要と気づけて、良かったです

ブログで、シェアしても大丈夫！という、お心強さもいただけました

「すみません」を「ごめんなさい」や「ありがとう」などに言い換える

メリットは、自分の価値を、下げないことです

「すみません」を不必要に多用しても、見下されることはないかもしれないけれど

でも、その言っている言葉を、一番聞いているのは、他の誰でもなく、

自分です！！！

夫婦円満にするためには

日頃から意識して、伝える言葉を選びましょう！

・感謝の気持ちを伝えるときは、「ありがとうございます」

・謝罪するときは、「申し訳ございません」又は「ごめんなさい」

・何か話しかけたいときは、「○○さん、少しよろしいでしょうか」

「すみません」を、クッション言葉で使わないと、

なんだかうまく話せない…なんて、もうやめです！

「すみません」を

そのときその場の、適切な言葉に言い換えて、生活すると夫婦仲は改善できます！

「すみません」を使わない会話ができるようになるためには、

自己肯定感を高めると良い◎

理想のパートナーシップで、愛し合う夫婦になりませんか

夫婦関係に違和感を感じたり、

距離を感じて、

「離婚の危機…我が家の場合はどうすればいいの？」

と不安になることもあります。

体験カウンセリングでは、状況整理や夫の心理、すれ違いの理由を一緒に見ていきます。

感情が整うと、

これからどう関わればよいかも見えてきます。

体験カウンセリングには、

たとえばこんな方がいらっしゃいます。

☑ 夫に距離を置かれてしまった

☑ 離婚の話や将来が心配

☑ 夫の挙動や体調の変化が気になる

☑ 何をどう改善すればいいのかわからない

まだ間に合うのか知りたい

そんな思いで来られる方も多いです。

　

➡夫婦関係を見つめ直す体験カウンセリング（予約カレンダー）

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我慢してやり過ごす関係から、

安心して話せる関係へ

素直な気持ちと男性心理をふまえた関わり方で、

パートナーシップを育てましょう

➡我慢から安心へ！7日間ワーク／夫婦関係改善のヒント

「すみません」が口癖で自己肯定感が低いと、

夫婦が不仲になる理由

夫さんに、自分がないと思われるから

あなたの素直力は彼にとって魅力的 

あなたのハッピーにつながっていきますように

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.203

人の良いところは見えるのに、自分のことになると自信が持てない理由

「自信がないんですよね」

そんなご相談をいただくことがあります

子育てをしながら、仕事もがんばっている

家庭のことも、きちんとやっている

それなのに、自信がない、と打ち明けてくださった

あなたの勇気に感謝いたします

よくよく聞いていくと、

周りの人の良さには、よく気がつく

「○○さんがいると安心する」

そんなふうに言われることもあるのに

実は、自信がない

もしかしたら、その胸の内には、

「私なんてまだまだ」

「たいしたことは何も成し遂げていない」

そんな気持ちが隠れているかもしれません

仕事ができる女性ほど、

自分の感情を後回しにして、がんばってきた傾向があります

・やるべきことを優先する

・周りに迷惑をかけないようにする

そう責任感を持って生きてきたからこそ、

自分の気持ちを後回しにすることが

当たり前になっているのかもしれません

本当は、

とても優しくて、感受性の高いタイプということに向き合いましょう

なぜ、仕事では自信があっても、

夫婦関係となると、とたんに自信がなくなってしまうのでしょうか

それは、

自分の素直な気持ちを大切にしまいすぎて、

人に見せたり、伝えたりしていないから

このブログを書いた人

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

良かれと思って頑張るほど、

なぜか関係がこじれてしまうあなたへ

別居や離婚も頭をよぎる関係を、

もう一度、信頼で結ばれるパートナーシップへ

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自分には厳しくなってしまう

「その考え方いいですね」

「それ、すごいですね」

「○○さんのそういうところが素敵だと思います」

こんなふうに、

相手の何が魅力的かについて、自然と言葉にできる

＼それは、とても素敵なあなたの魅力です／

ほめられた周りの人たちは、

「優しい人だな」

「私も褒めて安心させてあげたいな」

という感覚を、あなたに対して持つことがあります

でも、あなたは

それを受け取れていないことはありませんか？

つい、自分に厳しくしてしまっているクセはありませんか

「まだまだ」

「これくらいで満足してはいけない」

そんな風に自分を戒めて、これまで頑張ってきたことが影響しているかもしれません

あなたの頑張りで得てきたものは、とても多いけれど、

その反面、手にしていないことがある、かもしれない

「私は、本当によくやってきたし、よくやっている」

と自分に言えるといいね！

身近な人が言葉にしてくれない

もう一つ、よくあることがあります

それは、

＼優しいこの人は、私を大切にしてくれる人／

そう思って結婚した夫が、

優しい人ではあるけれど

なんだか暖簾に腕押しのようで、やりきれなくなるときがある

思っていた結婚生活と、

少し違う気がする

夫に対して、

自分のアプローチがよくないのかな、と省みたりする

「どうして、この人は私と結婚したのだろう」

「本当に私のことを愛しているのかな」

そんな寂しさを

結婚生活の中で感じてしまう方もいます

わざわざ言葉にしない夫との関わり方は、

自分の心を整えることで、変えていくことができますよ

自分にも同じ優しさを向けてみる

思い切って、自分を大切にしてみませんか

アイスを食べたいときに、食べてみませんか

今日は何にもやりたくないから、何にもしないでいましょうか

相手への気遣いをほんの少しだけ、

自分にも向けてみてください♡

誰かの魅力に気づいたときのように、

「私にもこんなところがある」

「私も頑張ってきた」

そんなふうに

えっへん！と胸をはってみること

あなたが望むように、夫があなたを認めてくれたら

どんなに嬉しいかわからないけれど

まだ、その時がきていないと感じたら、

自分で自分をほめてみてね♡

もしかしたら、今、夫があなたを褒めてくれていても、

受け取れていないこともあるかもしれません

褒められたときに

「ありがとう」と素直に受け取れる自分になれると、

心が軽くなると、家庭も仕事も、

これまで以上に前に進んでいきます！

あのとき傷ついたこと

本当は嫌だったけれど、言わずに頑張ってきたこと

そんなあなたの軌跡を、よかったら聞かせてください

あなたの新しい扉を一緒に開いていきましょう

夫婦のすれ違いの理由を知り

理想のパートナーシップで、

もう一度、穏やかに話し合える関係を目指しませんか？

どうしたらいいかわからないまま、

時間だけが過ぎていませんか？

まずは、

我慢してしまうあなたの気持ちに気づくことから、

始めてみませんか？

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※心を整える小さなワークを、7日間お届けします

ただ、

「一人では難しい」

「今すぐ、この苦しい状況を変えたい」

そう感じているあなたへ

ずっと堪えてきた気持ちを、

安心して言葉にできる時間をつくりませんか？

うまく言葉にできなくても、

あなたの中にある気持ちは、

関係を良くする力を持っています

一人で抱え込まずに、

私と一緒に「次の一歩」を見つけていきましょう

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もう少し読みながら考えたい方へ

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素直力ラボラトリー山田奈生子　No.382

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