夫婦喧嘩をしない仮面夫婦が知っておくべき！孤独を深める３つの原因

夫婦喧嘩していますか

夫婦喧嘩をしない仮面夫婦で、冷戦状態のまま、

もうずいぶん、長い時間が経っている…ことはありませんか

夫婦として、これからも続けていけるのか、不安ですよね

あなたが感じている、その不安からくる、孤独感！

実は、夫さんも同じくらい、感じているかもしれません…

「見栄」があるし「弱音」を吐きたくないし

もしかしたら、夫さん自身、気づいていないこともあるけれど

夫さんも孤独です！！！

あなたが寂しくて、つらくて、悲しいのに

夫さんが楽しくて、嬉しくて、自信満々！ということは、あまりないです

あなたが孤独なら、夫さんも孤独です

夫婦そろって、孤独を深める３つの原因を、

ご紹介します！

【１】夫婦喧嘩などの葛藤は、避けた方が良い！と思いこみすぎている！

【２】ネガティブな感情を、否定する！気持ちが強すぎる！

【３】怒りの感情を抑え込んできた時間が、長すぎる

このブログを書いた人

■夫婦仲改善カウンセラー　山田奈生子

モラハラ・別居・すれ違いに悩むあなたへ。

愛され素直力で“わたし”が変わり、ふたりの心が響き合う関係へ。

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【１】夫婦喧嘩などの葛藤は、避けた方が良い！と思いこみすぎている

できれば、夫婦喧嘩はしたくないもの、

誰でも、そうですよね＾＾

夫婦喧嘩をしても、

お互いに、言い合うばかりで、なんの解決にもならない…

夫さんの大きな怒鳴り声は、とても怖いし、

あなたの意見が通った事なんて、今まで一度もない…

どうせ、わたしが悪いんでしょうよ、

とあきらめていませんか

夫婦でなくても、男女でなくても

一緒に生活をしていれば、葛藤が生じてくるのは、実は、自然なこと！

夫婦喧嘩を避けることで、お互いに、関心をなくすことがあります

平穏な生活は、ニセモノです

すれ違っています

＼夫婦の会話がない／ことは不自然だし、孤独を深めます

【２】ネガティブな感情を、否定する気持ちが強すぎる

ポジティブは、正解だけど、ネガティブはダメ！

ネガティブを、見ないようにしている

ということはありませんか

嬉しい、楽しいという「ハッピーな気持ち」があるということは

苦しい、悲しいという「暗い気持ち」がある、ということです

自分の心のバランスを保つためには、両方の感情が、とても大切♡

あなたが、自分の暗い、悲しい、寂しい、どうしようもない

ネガティブな気持ちから、目を背けたり、自分を否定することにより

夫さんが「暗い」「悲しい」「寂しい」気持ちを、表現してきたときに

受け入れられないことがある！

＼これは、大変／

夫さんが本当につらいときに

気づかなかったり、気づいても、知らん顔してしまったり

逆に明るくふるまって、受け流してしまうことは、ありませんか

あなたが、ネガティブに引きずられたくなくて、防衛している行動により

夫さんがわかってもらえない…と絶望する

その結果、壁をつくられ、孤独が深まります

【３】怒りの感情を抑え込んできた時間が、長すぎる

良い子でいようと、自分の感情を爆発させることなく

怒りを抑え込んできた過去は、ありませんか

もし、「怒り」を感じることがなかったら

心が何も、感じなくなっている可能性があったり

感じていても、気づけなくなっていたりすることがあるので

夫さんが怒ると、とても怖い！とビクビクするときに、

「怒るのはよくない」という単一的な考え方で

怒っている夫さんを、評価してしまうと、

夫さんが、何に対して怒っているのか、本音は何なのを、つかめなく

妻には言葉が通じない、妻とはコミュニケーションがとれない

と夫さんに、誤解されてしまうこともある

孤独が深まっていきますね…

嫌われたくない！大事にされたい！

そんなあなたのお望みを、叶えるためには

「孤独を深めている３つの原因」を、自分から手放してみましょう

今、夫婦の会話がない場合、

プラスになっていない考えや、行動をしていないか、見直してみると良い◎

「触らぬ神に祟りなし」と言いますが

関わりを持たないようにしているとは、

実は、夫さんとの関わりではなく

自分の心に根差している

「思い込み」や「ネガティブな感情」や「怒り」との関わりだったりします！

それらを、マルッと受け入れられると、

心が安定して、夫婦関係が良くなっていきますよ♡

＼やったね！／

離婚の危機は、夫婦仲を改善したい♡と思っている

「あなた」こそが、救えます！

自己肯定感を育てながら、

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.223

夫婦が仲良かった頃を取り戻したいのに、行動が止まる本当の理由とは？

夫婦が仲良かった頃を取り戻したい！

かなり、スマホで検索してるし、

ブログとか動画とか、どうしたらいいかをずっと見ている

ただ、コレ！という解決策はまだ見つかっていない

実は、

夫の行動にモヤモヤ、イライラしていたら

夫がうつっぽくなった

病院へ行って診てもらうことをすすめた

そしたら、なんともなかった

夫が、うつではないと言う

＼あなたのせいだと、きっぱり言った／

距離を置きたい

は？

何を言っているの？

一体、どうしたの？

何があったの？

夫婦の会話がなくなって、ずいぶん経つけれど

いつから、そんなことを考えていたの？

なんで？

何が理由なの？

あ、私が理由なのか…

ショックすぎて、身動きできない

つらい、苦しい、よくわかんない

でも、落ち込んでばかりもいられないから、

＼ネット検索したり、義母や、実母に相談したりした／

有力な解決策は、まだ得られていないばかりか、

あんたが悪いと

＼責められた／

以前は、ちゃん付けで名前を呼んでくれてた

義母は１ミリも、味方になってくれなかった

けれど、 

なんとかしなければいけない！

と焦る

ものすごく、焦る

離婚はしたくないから！！！

こんなに、夫婦仲を改善したい思いなのに、

なぜか、行動が止まってしまう
 

「それはなぜ？」

まだ、

自分ごとになっていないから

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■夫婦仲改善カウンセラー 山田奈生子
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何もできない、身動きできない

夫から「一旦、距離を置きたい」という申し出を受けて

絶体絶命の大ピンチ！

夫が家から出て行き、その背中を見送った後は、

経済的なこと、子どもの養育環境のこと、何より夫婦の関係性など

とても心配、不安でたまらない！

それなのに

何もできない、身動きできない

実は、この悩み

多くの人が体験しています

実に、よくわからない

一般的な状況として

妻が攻撃的で夫を追いつめた

夫がつらかったので、家を出た

という状況を知る

そうか

確かに、私も追いつめたのかもしれない

でも、だって、

じゃあ、どうすれば良かったっていうの！？

夫は、家事を手伝うと言う

自分のやりやすいこと、好きなことしかやってない

夫婦は協力して、家事も育児もするものではないの？

子ども優先で行くっ言ったのは、夫だよね？

グルグル考えちゃう

考えすぎ？

あぁもう、わかんない、検索してみる

もしかしたら、同じような状況の人がいるかもしれない

みんな、どうしているのか知りたい

夫婦仲は改善するのかどうか知りたい

誰か助けてほしい

でも、誰に相談したらいいのかわからない

そして、結局また

何もできなくて、一日が過ぎて行き

落ち込む

本当に望む未来を明確にして、行動を始める

この何もできない状況は、

あなたが自分の考えを曲げたくないからでも

忙しすぎて、きちんと時間がとれないからでもない！

あなたの行動が止まってしまうのは…

自分だけのせいで、

夫が家を出たなんて腑に落ちないし、受け止めきれないから

例えば…

・夫婦は、子どものために最善を尽くすべきだ

・夫が家事に対して、気づかないようにしていた

・どんなに頑張っても、誰も褒めてくれない

そんな不満はありませんか

もし、このような気持ちだと、

本来のあなたが、どんなに

優しくて、柔軟で、女性らしくて

＼気遣い抜群でも／

素直な気持ちで動けないのは当然なのです

夫婦仲を改善して、仲良しだった頃を取り戻した人たちは、

みんな、

今起こっていることを知り

自分が本当に望む未来を明確にして、行動を始めます！

望む未来が明確になるだけではなく、

バラ色の未来をありありと、イメージすることができたり、

場合によっては、

既に叶っている未来にいる自分を

感じたりすることができる♡

すると、自然と行動できるし、

多少うまくいかないことがあっても、気にならない

凄いよね！もう叶っている前提だと、

当然、行動できるし、

叶うとわかっているから、

もし、うまくいかないことがあっても、

乗り越えられるに決まっているのです＾＾

あなたが叶えたい未来を、

本当に「自分ごと」にするために、

私の体験カウンセリングでは

これまで十分頑張ってきたことを、私と一緒に実感し、称賛し、

夫婦仲を改善する未来を明確にして、

あなたが次にするべき行動を、見つけます

これまでにも

＼前向きな気持ちになった／

＼やってみようという気になった／

という安心した♡声を、たくさんいただいています

夫婦仲を改善して、仲良し夫婦だった頃を取り戻したい！

そんなときは、ぜひ一度ご相談ください

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まだ、自分ごとになっていないから

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.347

夫婦冷戦状態で「ダメ人間」と指摘されても、落ち込む必要はない理由

夫婦の会話がなく、透明人間みたいに扱われて、

話しかけても、

夫さんはスマホから目を離さず、生返事だったり

上の空で、聞き流してるかんじだったり、あからさまに顔をしかめたり、

夫婦の間には、高い壁が作られていたりする

ひどい状況でありながら

夫さん自身の言いたいことは、一方的に言ってきて

何がそんなに気に入らないのか、口うるさく指摘ばかり、

それでいて、頼み事をするときなどは、子どもを通して伝えてくる…

もう嫌だ…

夫婦の会話がないくせに、

「ダメ人間」とか言ってくるし、

あなたは、あぁ、何もかも、自分のせいなんだ…

自分がダメ人間だから、物事がいろいろ、うまくいかないのだ…

なーんて、自分を責めていませんか

それ、大きな勘違いです＾＾

つらいときは、

「一体全体、私の何が、ダメだって言うの！？」

と口に出して、唱えてみよう！！！

・自信がないあなたは、そんなこと言えない…って思うかもしれない

・心の中だけでも、無理…って拒否るかもしれない

でも、強制的に、呪文のように、唱えてみ・て・ね！！！

大きな声でなくてもいいから、口に出して言ってみる♡

つらい言葉を、そのまま受け入れて、落ち込む必要はない！

なぜなら、あなたの行動、言動、思考、癖、生活パターンなど、

「ダメ」と指摘されるところは、

あなたの「持ち物」のように、手放せるから♡

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例えば「バッグ」

ブランドでトレンドで、可愛くて、かっこよくて

憧れて買ってみたけれど

「重い」とか

「持っている洋服と合わない」とか

「高価すぎて、普段持てない」とか

あれれ…なんだか使いづらくて、持たなくなった

＼ダメなバッグ／という表現になることがある

つまりバッグのように、「ダメだなぁ」とあなたが言われても

あなたの持っている、又は何気なくしている「何か」を

「ダメだ」と言っているのであって、

あなた自身を「ダメ」と言われているわけではない！のです

そして、それは、手放せる！！！

当たり前だけど、あなたはダメ人間じゃない

家族を思いやり、ゴハンを作って、掃除して、洗濯して

家族の健康を、第一に考えて、思いやりをもって日々、過ごしている♡

自分の仕事だって、こなしているし

職場の人間関係なども良好で、頼りにされていたりもする

こんなに頑張っている！

一体全体、あなたの何が、ダメだって言うのでしょう？

不思議だよ！

何が気に入らないのか、どうしてほしいのか

本当は、夫さんに聞いてみるのが一番なんだけど

「自分で考えろ」

「そんなこともわからないのか」

とか言われそうで、怖いよね…

実は、夫さん自身も、細かく言語化できないの

気持ちを言葉にしたり、細かく状況を説明するのは、女性の方がどちらかというと得意です

夫さんは、単にそんなの面倒くさいって認識しているかもしれないけれど

本当は、自分の言葉にならないモヤモヤした気持ちを

どうあなたに伝えればいいのかわからない、ということもあるのです

言わなくてもわかるだろ！と思っている夫さん

自分が「ダメ」だから…と、きちんと聞けずに、ネガティブになるあなた

おあいこ

どっこいどっこい

もし夫さんが、あなたより、とても優れているのなら、

妻である大切なあなたにわかるように説明できるだろうし

あなたのこだわりや癖、これまでの生活パターンなどをふまえて

「～してほしいけれど、どうかな？」

と、落ち着いた口調で、頼んできてもいいよね

怒鳴る、無視する、わけわかんないのは

夫さん自身にも、

何がそうさせているのかつかめていないことが考えられる

あなたの何に、夫さんは、イライラモヤモヤしているのか？

もしかしたら、あなたとは関係のない仕事のことで、

ムシャクシャして、八つ当たりしてきていることはないか？

＼客観的な視点を持ってみてね♡／

いつから「ダメ」なんて言われ始めたのか、きっかけは、何だったのか

いろいろ思い出してみるのも良いかも！

当たり前だけど、あなたはダメ人間じゃない

実は、子どもの頃から自信がなくて…

そんなときはご相談くださいね＾＾

夫の心が離れてしまったらどうしよう…

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