旦那のLINEがそっけない…冷たい返事に傷ついたときの上手な対応法

『了解』ってホントそれだけ？

夫のLINEが冷たい…とモヤモヤ、悩んいませんか

そっけない返事に傷つく…と夫婦仲のお悩みをお聴きしました

・子どものお迎えを頼んで、『了解』

・夕飯の材料を買ってきてほしいと頼んで、『了解』

・今日は、ちょっと仕事で遅くなると送って、『了解』

『了解』だけって、なんなんだよー

こっちは、LINEするとき、絵文字をつけたり、スタンプ押したり

気遣い文章を入れてみたり、結構、気を遣ってるのになー

実は、レパートリーは他にもある

『うん』『わかった』『既読がついても、返事なし…』

＼これは、夫婦の問題あるあるです！／

なんだか冷たくて、寂しいLINEでのやりとりに、

いろいろ考えてしまいますよね＾＾

毎日とても忙しくて、

夫ときちんと顔を合わせる時間がない方も、多いのではないでしょうか

つい、便利なLINEに頼ってしまうけれど

夫が、LINEを受け取って、どう思ったのかは、夫にしかわからない

もしかして、怒った！？

気を悪くしたかな…

ウザがられた！？

ウルサイな、って思ってる！？

不安です

でも実は、その不安は、あなたの心が優しく、

夫とのつながりを大切にしたいと思っている証です

夫が本当はどう思っているかも気になるところだけど、

＼自分自身が、本当はどう思っているかが大事／

自分の素直な気持ちを感じてみてね！

このブログを書いた人

■夫婦仲改善カウンセラー 山田奈生子
モラハラ・別居・すれ違いに悩むあなたへ
「わたし」が変わると、ふたりの未来が変わる。
「愛され素直力で、夫の態度が変わった！」と喜びの声も。
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心が通い合う関係をサポートします。

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夫のLINEが冷たく感じる3つの理由

【1】 LINEは「連絡手段」だと思っている

女性にとってLINEは、気持ちを通わせるツールですが

多くの男性は、LINEを「要件を伝えるための手段」として使っています

そのため、『了解』などの返事だけで済ませることは、ふつうです

＼言われてビックリ／な夫が多数！

何の問題も感じていなくて、青天の霹靂かも

【2】頭の中がいっぱいで余裕がない

＼丁度、忙しいときや疲労困憊なときは／

自分のことをわかってくれているはずの妻に

気を遣った内容のLINEを送るとこまで、気が回りません

返事がそっけなくなるのは、単に忙しい、だたそれだけ

あなたに対して、どうこうというわけではなく、余裕がないモードなのです

【3】言葉にしなくてもわかっていると思っている

家族の生活を豊かにするために頑張っているし、ちゃんと大事にしてるつもり

そう思っている男性は、

わざわざ言葉で、愛情を伝えようとしない傾向があります

現実的に生活が成り立っていて、夫婦関係に安心しているからこそ、

LINEでの気遣いが減ってしまうのかもしれません

どうして私は傷ついてしまうの？

LINEのやりとりに一喜一憂してしまうのは、

「ちゃんと私に向き合ってほしい」と思っているから

「大切にされたい」という、あなたの素直な気持ちがあるからです

それなのに、夫は素っ気なくて冷たくて、傷ついてしまいますよね

たかがLINE、されどLINE、

気になるし、つい自分を責めてしまったり、どうしようと悩んだりします

さらには、

○○がいけなかったのかなぁ、まだ怒っているのかなぁと不安になってしまう

そんなときこそ、自分の気持ちに向き合いましょう

「私は今、ちょっと寂しいのかもしれない」

冷たいLINEに寂しくなったときの3つの対処法

【1】「寂しかった」と素直に伝えてみる

こんなときこそ、アイメッセージの出番です♡

あなたは「なんでそんな冷たいの？」ではなく、

わたしは、「LINEがそっけなくて、ちょっと寂しかったな」と、素直に伝えてみましょう

気持ちを共有することで、

夫も「そうだったのか」と気づくきっかけになるかもしれません

【2】本当に求めているものに気づく

LINEに反応がほしいのではなく、

「自分を気にかけてほしい！」「大切にされていると感じたい♡」と思っていませんか？

付き合っていた頃のように

大切にされたいよね＾＾

まず、そこに気づくことが大事です

【3】普段から、顔をみて会話をする

LINEに頼りすぎず、

普段から、顔をみて会話をするように心がけましょう

今、目の前にいる夫に話しかけてみてください♡

夫の心を感じてみてください

大切にされてる感覚、手に入れてみてね♡

自分が「大事にされたい」と思ってるということを感じて、

少しずつ素直に表現できるようになれるといいね

自己肯定感を育てながら、

理想のパートナーシップで、愛し合う夫婦になりませんか

離婚の危機を乗り越えるために、

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旦那のLINEがそっけない…

冷たい返事に傷ついたときの上手な対応法

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山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.350

夫に距離を置かれてショックでも「私が変われば夫を救える」と思う理由

夫に距離をとられてショック！

でも、どうしてこうなったのかわからない…

・目も合わせてくれない

・避けられているように感じる

「私が何かしたのかな？」

「怒らせるようなこと、言った？」

心は不安でいっぱいになりますよね

夫の顔色をうかがってしまう毎日だけど、

最近の夫は、顔色が悪い

私を非難しておいて、自分の方が具合悪そう

きっと、疲れているんだと思いつつ、

気になって、ネットで「うつの症状」を調べてみたら、

いくつか当てはまるような気がしている…

病院に行くよう勧めてみたけれど、返ってきた言葉はこうでした

「俺はうつじゃない。全部、あなたのせいです」

そう言われて、何がなんだかわからなくなる

私のせいと言われても、

何が悪かったのかよくわからない

実は、思い当たる節もなくはないけれど、

じゃあ、あのとき一体、どうすればよかったというのだ

といって、夫の様子が明らかにおかしくて――

「どうしてこうなったのか、ちゃんと知りたい」

「もし私が変わることで夫が救われるなら、変わりたい」

そう思って、カウンセリングを受けようと決める女性が多くいらっしゃいます

夫に距離を置かれてショックでも

「私が変われば夫を救える」と思う理由は、

あなたが「自分のため」よりも、

「誰かのため」にこそエネルギーが湧いてくる人だからです！

このブログを書いた人

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

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「自分らしく生きる」がよくわからないあなたへ

「自分のために生きましょう」と言われても、あまりピンとこない

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

夫を立てる妻として、子どもを優先する母として

日々を当たり前のように過ごしてきたあなた

いつのまにか、「自分のことは後回し」が当たり前になっていて、

何の違和感も持たなくなっている

でも、「自分らしく生きる」とは

自分の気持ちにフタをして、我慢して、

自分を後回しにして生きることではありませんよ

じゃあ、我慢しないで、自分の気持ちを優先して生きたら？

…家族がバラバラになってしまう気がして、怖くなる

そんな不安も、当然ありますよね…

「自分の気持ちがどうか」よりも、

家族が笑顔でいてくれることのほうが大切だと信じて、

これまで十分に、がんばってきたあなた♡

そんなあなたにとって、

夫が突然、距離を置いたり、体調を崩したりすることは、

とても心配で、不安になることでしょう

そんな苦しみの中にあっても

「夫を救いたい」

「私にできることはないか」

と動こうとする強さは、

あなたにとって自然で、とても大切な想いなのです

距離を置かれても、終わりとは決まっていない

それは、あなたが本当の意味で、

自分と向き合うきっかけになることもあるのです

夫の体調不良や無関心な態度

以前とは明らかに違う夫婦の空気に、胸がざわつく日々

関係が悪化しているように感じて、不安になりますよね

でもその一方で、

実は、

「あなた自身の我慢が限界にきている」

そんなサインかもしれません

夫の言動に傷つきながらも、

「私が我慢すればいい」と信じて耐えてきました

でも、もしかしたら――

その状況は、

「このままでは、あなた自身が壊れてしまうよ」

という夫からのメッセージかもしれないのです

・夫から連絡があるうちに

・まだLINEが返ってくるうちに

完全に関係が切れてしまう前に、

あなたが自分自身と向き合う時間を持つことは、

とても大きな価値があります！

夫婦関係は、どちらか一方の問題ではありません

お互いが影響し合って、築いていくものです

だからこそ、わたしが変わると、ふたりの未来が変わる可能性があるのです♡

行動するなら「今」

＼変化は早いほうがいい／

夫との関係が悪化していく中で、

何も新しい行動をしないままでは、どんどん距離が離れてしまいます

でも、夫からまだ連絡がある、LINEが返ってくるうちに、

自分の素直な気持ちと男性心理をふまえたコミュニケーションを知り、

これまでの我慢や自己犠牲をやめるとよい

あなたにとっての「自分らしく生きる」は、

人のために、自分らしくできることをして生きていくことです

ですから、

「離婚になっちゃったらどうしよう…」なんて、悩んでいる暇はありません

夫が、大きな決断をする前に、

まずは、自分の心にやさしく寄り添い、

夫婦関係を、今よりもっと温かいものへと変えていきませんか

＼誰かとともに生きる人生を、手放さないでね！／

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夫婦関係に違和感を感じたり、

距離を感じて、

「離婚の危機…我が家の場合はどうすればいいの？」

と不安になることもあります。

体験カウンセリングでは、状況整理や夫の心理、すれ違いの理由を一緒に見ていきます。

感情が整うと、

これからどう関わればよいかも見えてきます。

体験カウンセリングには、

たとえばこんな方がいらっしゃいます。

☑ 夫に距離を置かれてしまった

☑ 離婚の話や将来が心配

☑ 夫の挙動や体調の変化が気になる

☑ 何をどう改善すればいいのかわからない

まだ間に合うのか知りたい

そんな思いで来られる方も多いです。

　

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夫に距離を置かれてショックでも

「私が変われば夫を救える」と思う理由

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素直力ラボラトリー山田奈生子　No.366

正論で夫を追い詰めてない？「正しいのにうまくいかない」ロジカル妻の落とし穴

「正しいのに、なぜかうまくいかない」違和感

「結論から言った方がわかりやすいよね」

「効率よくやった方がいいに決まってる」

あなたのその感覚、間違っていない、むしろ正しい

仕事では大きな強みになっているはずです

でもなぜか、

夫との会話になると、うまくいかない

話をしても、反応が薄い

いつもスマホのゲームに夢中だし、

少し強く言うと、部屋へ行ってしまう

気づけば、

イライラしているのは自分だけ

夫も仕事を頑張ってくれているけれど、

仕事をしているのはわたしも同じ

なんだかなー

孤独な結婚生活…

夫との空気が重くなり、子どもたちを介して話をする有様で、

夫婦の距離は広がっていくばかり？

そう、今起きていることは、

『正しさ』の問題ではなく、関係性のズレです

夫婦関係を良くするためには、

「正しさ」ではなく「つながり」を意識してみてください♡

このブログを書いた人

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

「ちゃんとしているのに、夫との距離が広がる」

そんな関係を、心と関わり方を整え直し、

もう一度“信頼でつながる関係”へ

愛され素直力™×男性心理×コミュニケーションで

すれ違いを整理しながら、

我慢ではなく、大切にされる関係づくりをサポートしています

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・今の状況を整理しながら、変化への一歩を見つけたい方へ

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ロジカルな人ほどハマりやすい思考

ロジカルな人は、

・問題点にすぐ気づける

・改善点を見つけるのが得意

・より良くしたい意欲が高い

だからこそ無意識に、

「どうすればもっと良くなるか」

「今やるべきことは何か」

と、「改善」に意識が向いています

それはとても素晴らしいことですが、

家庭における視点でズレが起きます

あなたは「より良くしたい」と思って伝えている

でも「安心したい」夫には、否定された、またはダメ出しに聞こえることがある

その結果、

・会話が減る

・距離をとられる

・空気が重くなる

という流れが起きてしまうことがあるのです

夫婦関係で土台になるもの

仕事では「正しさ」が大切です

でも、夫婦関係の土台になるのは

安心感と受け入れられている感覚です

あなたもきっと、

頑張っていることを認めてもらえたら

ホッとしますよね

夫も同じです

あなたが夫に伝えるとよいことは、

自分の素直な気持ちです＾＾

「正す」から「つながる」へのシフト

たとえば、

・指摘する前に、まず受け止める

・できていることを言葉にする

・結論よりも気持ちを聞く

これは感情論ではなく、

結果的に相手が動きやすくなる「合理的な関わり方」です

人は否定されると防御に入り、

その状態では行動を変えることが難しくなります

反対に、受け入れられていると感じたとき、

はじめて「変わろう」という余白が生まれます

そういえば、

子どもにはできているのに、

夫にはできない…

そんなこと、ありませんか？

それは、

あなたが夫に期待しているからです

期待すること自体は、とても自然なこと＾＾

でも、

期待が大きいほど

→ 思い通りにならない

→ イライラする

→ 指摘が強くなる

この流れが起きやすくなります

その結果、

「正しさ」が強く出てしまいます

もし今少しでも心が揺れたなら、それは大切なサインです！

＼まずは今日ひとつだけ／

夫の「できていること」を

ひとつ、言葉にしてみてください♡

「正す」から「つながる」へ

小さな一歩でも大丈夫です

その積み重ねが、関係の流れを少しずつ変えていきます

・良くしたい気持ちがあるのに、うまく伝わらない

・良かれと思って関わるほど、すれ違いが増えていく

・我慢しているうちに、気づけば会話が減っていく

うまくいかない夫婦関係には、

性格ではなく“すれ違いのパターン”があります

まずは状況を整理するところから、

一緒に整えていきます

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山田奈生子

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