夫に距離を置かれてショックでも「私が変われば夫を救える」と思う理由

夫に距離をとられてショック！

でも、どうしてこうなったのかわからない…

・目も合わせてくれない

・避けられているように感じる

「私が何かしたのかな？」

「怒らせるようなこと、言った？」

心は不安でいっぱいになりますよね

夫の顔色をうかがってしまう毎日だけど、

最近の夫は、顔色が悪い

私を非難しておいて、自分の方が具合悪そう

きっと、疲れているんだと思いつつ、

気になって、ネットで「うつの症状」を調べてみたら、

いくつか当てはまるような気がしている…

病院に行くよう勧めてみたけれど、返ってきた言葉はこうでした

「俺はうつじゃない。全部、あなたのせいです」

そう言われて、何がなんだかわからなくなる

私のせいと言われても、

何が悪かったのかよくわからない

実は、思い当たる節もなくはないけれど、

じゃあ、あのとき一体、どうすればよかったというのだ

といって、夫の様子が明らかにおかしくて――

「どうしてこうなったのか、ちゃんと知りたい」

「もし私が変わることで夫が救われるなら、変わりたい」

そう思って、カウンセリングを受けようと決める女性が多くいらっしゃいます

夫に距離を置かれてショックでも

「私が変われば夫を救える」と思う理由は、

あなたが「自分のため」よりも、

「誰かのため」にこそエネルギーが湧いてくる人だからです！

このブログを書いた人

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

働く女性のすれ違い、別居・離婚の危機をサポート
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「自分らしく生きる」がよくわからないあなたへ

「自分のために生きましょう」と言われても、あまりピンとこない

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

夫を立てる妻として、子どもを優先する母として

日々を当たり前のように過ごしてきたあなた

いつのまにか、「自分のことは後回し」が当たり前になっていて、

何の違和感も持たなくなっている

でも、「自分らしく生きる」とは

自分の気持ちにフタをして、我慢して、

自分を後回しにして生きることではありませんよ

じゃあ、我慢しないで、自分の気持ちを優先して生きたら？

…家族がバラバラになってしまう気がして、怖くなる

そんな不安も、当然ありますよね…

「自分の気持ちがどうか」よりも、

家族が笑顔でいてくれることのほうが大切だと信じて、

これまで十分に、がんばってきたあなた♡

そんなあなたにとって、

夫が突然、距離を置いたり、体調を崩したりすることは、

とても心配で、不安になることでしょう

そんな苦しみの中にあっても

「夫を救いたい」

「私にできることはないか」

と動こうとする強さは、

あなたにとって自然で、とても大切な想いなのです

距離を置かれても、終わりとは決まっていない

それは、あなたが本当の意味で、

自分と向き合うきっかけになることもあるのです

夫の体調不良や無関心な態度

以前とは明らかに違う夫婦の空気に、胸がざわつく日々

関係が悪化しているように感じて、不安になりますよね

でもその一方で、

実は、

「あなた自身の我慢が限界にきている」

そんなサインかもしれません

夫の言動に傷つきながらも、

「私が我慢すればいい」と信じて耐えてきました

でも、もしかしたら――

その状況は、

「このままでは、あなた自身が壊れてしまうよ」

という夫からのメッセージかもしれないのです

・夫から連絡があるうちに

・まだLINEが返ってくるうちに

完全に関係が切れてしまう前に、

あなたが自分自身と向き合う時間を持つことは、

とても大きな価値があります！

夫婦関係は、どちらか一方の問題ではありません

お互いが影響し合って、築いていくものです

だからこそ、わたしが変わると、ふたりの未来が変わる可能性があるのです♡

行動するなら「今」

＼変化は早いほうがいい／

夫との関係が悪化していく中で、

何も新しい行動をしないままでは、どんどん距離が離れてしまいます

でも、夫からまだ連絡がある、LINEが返ってくるうちに、

自分の素直な気持ちと男性心理をふまえたコミュニケーションを知り、

これまでの我慢や自己犠牲をやめるとよい

あなたにとっての「自分らしく生きる」は、

人のために、自分らしくできることをして生きていくことです

ですから、

「離婚になっちゃったらどうしよう…」なんて、悩んでいる暇はありません

夫が、大きな決断をする前に、

まずは、自分の心にやさしく寄り添い、

夫婦関係を、今よりもっと温かいものへと変えていきませんか

＼誰かとともに生きる人生を、手放さないでね！／

＼あなたの「愛され素直力™」が、夫婦の未来を変える／

理想のパートナーシップで、愛し合う夫婦になりませんか

夫婦関係に違和感を感じたり、

距離を感じて、

「離婚の危機…我が家の場合はどうすればいいの？」

と不安になることもあります。

体験カウンセリングでは、状況整理や夫の心理、すれ違いの理由を一緒に見ていきます。

感情が整うと、

これからどう関わればよいかも見えてきます。

体験カウンセリングには、

たとえばこんな方がいらっしゃいます。

☑ 夫に距離を置かれてしまった

☑ 離婚の話や将来が心配

☑ 夫の挙動や体調の変化が気になる

☑ 何をどう改善すればいいのかわからない

まだ間に合うのか知りたい

そんな思いで来られる方も多いです。

　

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我慢してやり過ごす関係から、

安心して話せる関係へ。

素直な気持ちと男性心理をふまえた関わり方を身につけ、

理想のパートナーシップを育てていきます！

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夫に距離を置かれてショックでも

「私が変われば夫を救える」と思う理由

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あなたの素直力は彼にとって魅力的 

あなたのハッピーにつながっていきますように

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素直力ラボラトリー山田奈生子　No.366

正論で夫を追い詰めてない？「正しいのにうまくいかない」ロジカル妻の落とし穴

「正しいのに、なぜかうまくいかない」違和感

「結論から言った方がわかりやすいよね」

「効率よくやった方がいいに決まってる」

あなたのその感覚、間違っていない、むしろ正しい

仕事では大きな強みになっているはずです

でもなぜか、

夫との会話になると、うまくいかない

話をしても、反応が薄い

いつもスマホのゲームに夢中だし、

少し強く言うと、部屋へ行ってしまう

気づけば、

イライラしているのは自分だけ

夫も仕事を頑張ってくれているけれど、

仕事をしているのはわたしも同じ

なんだかなー

孤独な結婚生活…

夫との空気が重くなり、子どもたちを介して話をする有様で、

夫婦の距離は広がっていくばかり？

そう、今起きていることは、

『正しさ』の問題ではなく、関係性のズレです

夫婦関係を良くするためには、

「正しさ」ではなく「つながり」を意識してみてください♡

このブログを書いた人

■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

「ちゃんとしているのに、夫との距離が広がる」

そんな関係を、心と関わり方を整え直し、

もう一度“信頼でつながる関係”へ

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我慢ではなく、大切にされる関係づくりをサポートしています

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ロジカルな人ほどハマりやすい思考

ロジカルな人は、

・問題点にすぐ気づける

・改善点を見つけるのが得意

・より良くしたい意欲が高い

だからこそ無意識に、

「どうすればもっと良くなるか」

「今やるべきことは何か」

と、「改善」に意識が向いています

それはとても素晴らしいことですが、

家庭における視点でズレが起きます

あなたは「より良くしたい」と思って伝えている

でも「安心したい」夫には、否定された、またはダメ出しに聞こえることがある

その結果、

・会話が減る

・距離をとられる

・空気が重くなる

という流れが起きてしまうことがあるのです

夫婦関係で土台になるもの

仕事では「正しさ」が大切です

でも、夫婦関係の土台になるのは

安心感と受け入れられている感覚です

あなたもきっと、

頑張っていることを認めてもらえたら

ホッとしますよね

夫も同じです

あなたが夫に伝えるとよいことは、

自分の素直な気持ちです＾＾

「正す」から「つながる」へのシフト

たとえば、

・指摘する前に、まず受け止める

・できていることを言葉にする

・結論よりも気持ちを聞く

これは感情論ではなく、

結果的に相手が動きやすくなる「合理的な関わり方」です

人は否定されると防御に入り、

その状態では行動を変えることが難しくなります

反対に、受け入れられていると感じたとき、

はじめて「変わろう」という余白が生まれます

そういえば、

子どもにはできているのに、

夫にはできない…

そんなこと、ありませんか？

それは、

あなたが夫に期待しているからです

期待すること自体は、とても自然なこと＾＾

でも、

期待が大きいほど

→ 思い通りにならない

→ イライラする

→ 指摘が強くなる

この流れが起きやすくなります

その結果、

「正しさ」が強く出てしまいます

もし今少しでも心が揺れたなら、それは大切なサインです！

＼まずは今日ひとつだけ／

夫の「できていること」を

ひとつ、言葉にしてみてください♡

「正す」から「つながる」へ

小さな一歩でも大丈夫です

その積み重ねが、関係の流れを少しずつ変えていきます

・良くしたい気持ちがあるのに、うまく伝わらない

・良かれと思って関わるほど、すれ違いが増えていく

・我慢しているうちに、気づけば会話が減っていく

うまくいかない夫婦関係には、

性格ではなく“すれ違いのパターン”があります

まずは状況を整理するところから、

一緒に整えていきます

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・「優しい夫」が突然変わった…モラハラ？うつ？その違いと共通点とは

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山田奈生子

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GWで関係が悪化する前に！夫婦喧嘩が始まる前のサインと対処法

旦那さんにイライラしてしまうあなたへ

こんなこと、ありませんか？

なんで、自分の箸しか持ってこないの？

なんで、自分の布団しか敷かないの？

なんで、私の靴は揃えてくれないの？

自分のことしかしない旦那さんに、

怒るのを通り越して、悲しい気持ちになることもありますよね

＼また、こんな場面もあります／

なんで、大事なことをひとりで勝手に決めるの？

なんで、なにも相談してくれないの？

なんで、言われたことしかやってくれないの？

ひとりで決めてしまうことに腹が立って、

「私は家政婦なの？」と感じてしまうこともあるかもしれません

ここでひとつ、

深呼吸をして心を感じてみてください♡

あなたは今、「怒っている」のでしょうか

それとも「悲しい」のでしょうか

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■夫婦関係改善カウンセラー山田奈生子

良かれと思って頑張るほど、

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すれ違いが起きやすいポイント

本当は悲しいのに、怒ってしまう

本当は怒っているのに、悲しいと伝えてしまう

実はここに、すれ違いが起きやすいポイントがあります

✔ 嫌われたくない

✔ 関係を壊したくない

✔ ちゃんとしていたい

そんな思いも、あるでしょう

でも実は

・今まで、自分の気持ちは言わないできている

・言って空気が悪くなるくらいなら、言わない方がいい

・私一人我慢すれば済む話なら、我慢できる

そんなふうに過ごしてきたことはありませんか

もしかしたら、

自分の気持ちを

あまり人に話したことがない

本当は認めてほしい気持ちもあるけれど、

ほぼ諦めている

自分がどうのというより、

みんなが平和であればよい

そんなふうに、自分を後回しにしていませんか

その流れの中で、

「自分を主語にして伝えるといい」

そんなコミュニケーション方法を耳にして、試したこともあるかと思います

でも、いざ伝えようとすると

本音が少しズレた形で、

伝わってしまうことはありませんでしたか

それは、

これまでの経験やクセから、

スキルに寄っている言葉になったからかもしれません

その結果、

本当は腹が立っているのに

「私は寂しい」と伝えてしまうことがある

優しく言えば伝わるかもしれない

言い方の問題かもしれない

そう思って「私は、寂しい」を思わず連発してしまう

でも、なかなかうまくいかない

すれ違いが起きる原因

本当は怒っているのに

悲しい気持ちとして伝えると

相手には

「何を求められているのか」が伝わりにくい

そして実は

言葉以上に

「本音で言っていない感覚」は

旦那さんに伝わってしまいやすい

あなたが

本当の気持ちにフタをしていることで、

自分でも

何を伝えたいのかが、よくわからなくなっている

すると

うまく伝わらない感覚だけが残ってしまうものです

素直な気持ちが大事

それなら、

夫婦喧嘩になるのは嫌だけど、怒ればいいの？

感情を爆発させて、

最終的には言いたいこと言ってしまうけど、いいの？

という疑問もあるかと思いますが

それはあまりおすすめしません

なぜなら、

素直な気持ちにフタをして、自分を追い込んでしまっている

つらい状況だから

大切なのは

「今、自分は何を感じているのか」に気づくこと♡

ただ、

これって頭ではわかっていても、

いざとなると難しいですよね…

気づいたときには

いつもと同じやりとりになっていたり

本当は違うのに

言葉にできなかったり

ひとりで全部やろうとすると

どうしても同じパターンから抜けられないことがあります

もし今、

どう伝えたらいいかわからない

気持ちがぐちゃぐちゃになる

そんな感覚があるなら、

夫婦喧嘩になる前に起きていることを

一度整理しておくことが大切です

このまま自己流で続けていくと、

また同じすれ違いが積み重なるかもしれません

「自分の場合はどうしたらいいのか知りたい」

「頭ではわかっているのに、関係があまり変わらない」

そんな方には、体験カウンセリングもご用意しています

一人で抱え続けなくても大丈夫です＾＾

今の状態を一緒に整理しながら、

関係を動かすための最初の一歩を見つけていきます

まずは、今の気持ちをそのまま話してみませんか

・良くしたい気持ちがあるのに、うまく伝わらない

・関わるほど、すれ違いが増えていく

・我慢しているうちに、気づけば会話が減っていく

うまくいかない夫婦関係には、

性格ではなく“すれ違いのパターン”があります

「我が家の場合はどうすればいいの？」を整理しながら、

関係が動き始めるポイントを一緒に見つけていきます

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オープンチャットでは、

あなたのおうちの実際のやりとりをもとに

「何が起きているのか」「どう伝えたらいいのか」を

一緒に整理していきます

━━━━━━━━━━━━━━

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➡オープンチャット（無料）

「なおぴの夫婦ラボ｜幸せなパートナーシップの研究室」

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