ウチの夫、もしかしたら、モラハラかもしれない…
と頭をよぎることはありませんか
すぐ、カッとなってキレるし
すぐ、大きな声を出して、マウントとってくるし
すぐ、異常にムキになって、すごい目つきで睨んでくるし!
怖い…
勢いあまって、
リビングにあるものとか投げつけたりして、
人を殴ることは、ないけれど
怖い…
子どもだって、怯えている
教育にもよくないと思う
あぁ、怖い…
本当、人が怒ったときの大きな声や低い声、
鬼のような形相や、血が上っている態度は、怖いものですよね
そんなときあなたは、
心臓がバクバクするし、声が出なくなるし
手は震えるし、もうどうしていいかわからない…かもしれない
ビクビク怯えてしまうあなたへ
「すぐ怒る、モラハラな夫さんへの対応策」として、
3つの秘訣をご紹介します^^
ズバリ、視点を変える方法です!役立つよ♡
①人には「怒る権利」があることを知る
②怒ることは良くない、という思い込みを知る
③夫さんがどんなキーワードやタイミングで怒るのかを知る
※モラハラというよりDVと感じる場合は、視点を変えるだけでは対応できないことがあります
その場合は、こちらをクリックしてください
怒る人は、良くない、と思っていませんか
実は、「怒り」は、人間にとって、とても大切な感情です!
なんと!あなたも怒って良いのです
「喜び」「楽しい」「嬉しい」など、ポジティブな感情と同じように
「悲しい」「悔しい」「怒り」も、大切な感情です
せっかく、感情がある人間なのだから、怒って良い◎
人には怒る権利はあります
できるだけ、怒っちゃいけない!と思っていませんか
あなたは、怒らないようにしている
自分の怒りの感情にフタをして、
\いつも穏やかに、人に合わせて、にこにこしていることはありませんか/
怒ることは良くないと、思い込んでいる可能性があります
その結果として、自分が何を感じているのか、
それは、困りものですよ
すぐ、怒る夫さんですが、どんなキーワードが出たときに
または、どんなタイミングで怒り出すことが多いのでしょうか
夫さんの譲れないアンカーポイントを知っていますか
もし、よくわからない…と感じるときは
怒鳴る、睨み、上から目線で指摘ばかりしてくる
夫さんに\圧倒/されて
夫婦喧嘩の本質が、見えなくなってしまっているかもしれません
「言いたいことがあるなら、怒らずに
ちゃんと、こちらがわかるように言ってくれればいいのに…」
という思いがあるかもしれません
実は、夫さんは、そんな余裕はないほどに
追いつめられている状況です!
その証拠として、全身の力を持って、怒っています!
夫婦喧嘩の傾向として、
どんな夫婦の会話から、夫さんが、怒り始めるのか、分析してみてね
あなたも怒ってみましょう♡
「怒る人が嫌い」という気持ちは、
過去の経験で傷ついたり、恐怖だったり、
トラウマになっていることがあるからかもしれない
それは、カウンセリングで相談することができます
\まずは、自分で/
怒りたくない、怒れない…という感情を解放していきたいときは
愚痴みたいに、つぶやいてみることです
グチグチ…
なんと、自分の「怒り」を許せると、
夫さんの怒りも、良いとか悪いとかではなく、尊重できるようになりますよ
\怒りは、大切な感情です/
なぜなら、自分がどうしたいのかを知る道しるべになるからです
あなたが感じる怒りを、大切にしてください!
自己肯定感を高めて、愛し合う夫婦になりませんか
理想のパートナーシップを築くために、
我が家の場合はどうすれば良いの?にお応えします!
すぐ怒るモラハラ夫に負けないで
平静を保つことができる3つの秘訣
①人には「怒る権利」があることを知る
②怒ることは良くない、という思い込みを知る
③夫さんがどんなキーワードやタイミングで怒るのかを知る
あなたの素直力は彼にとって魅力的
あなたのハッピーにつながっていきますように
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素直力ラボラトリー山田奈生子 No.288