【悩み】4時起きの息子・・・(対策と現在)

【7月・息子1歳8ヶ月】

保育園に慣れてきた6月頃から

息子、朝が早くなります。

毎朝4時に目が覚め、そこから

ずっと元気です・・・(^_^;)

色々サイトを見て、

どうしたら長く寝るかな…

と考えたりもしましたが、

起きるなら起きるで合わせれば

良いかなと生活スタイルをシフト。

《1歳半の備忘録》

保育園の面談記録(5/23)

…親の認識とそれほど相違なし

1歳半健診①(内科・5/23)

…心理面で要フォロー💦

→後日面談(歯科と同日設定)

1歳半健診②(歯科・6/11)

…歯磨き指導は役立った!!!

遊び方の変化(4〜6月)

…ごっこ遊び、座ったり車に乗ったり…

活動的&複数で遊ぶように😍💞

《最近のお役立ち💡》

1歳半の英語教材コレ🎶

夜寝る前はコレ大活躍📚

梅雨時期可愛いポンチョ姿

夕食が劇的に楽になった方法

1歳半で準備した机🪑(動画付)

〈最近のギフト記録〉
🎁最近頂いたギフト📚✨

🎁2024年父の日ギフト🌷

🎁1歳記念品たち🖊️🚄✨

🐼Blogについて

初めまして！ぱんだです🐼

2018年5月から婚活ブログを開始し

2020年5月に結婚した共働き夫婦👫

2021年から妊活開始、翌年治療を経て

2022年11月に♂出産👶(2024.5復職✨)

育児やお出かけ記録Blog📝

《家族構成》

夫 年下君🐯（６歳下・紹介 ）

妻 ぱんだ🐼（楽観的・紹介 ）

子 ぱんたくん（おっとり♂）

朝から元気な息子

朝は起きてから、

(写真の)棒通しや釣り、

積木の積み上げや歌絵本など

思いのままに遊びます。

(外はまだ薄暗い・・・😅💦)

1時間遊んだら、朝ご飯。

その後は・・・(^_^;)💦

。

。

。

6月から、朝が早くなったと

書きましたが…

7月になっても

変わらずです。。。。

(当時の記録)

『【1歳半】最近感じた息子の変化 〜起床編〜』

https://ameblo.jp/cafe--con/entry-12855596942.html

ここ最近(7月中旬〜下旬)は

4時起きが固定となり

この時間になると、決まって

パーンと起きます。。。。。

（；＾ω＾）

マジで、

何やねん。。。

と思うけど。。。。

仕方ないよね。

無理に寝させようとしても

起きてしまうし・・・

アドバイス貰った、

オルゴールを流してみたり…

部屋の明るさや温度を

確認したり…

(4時はまだ暗い＆寝室がそもそも

窓のない部屋なので暗い。

エアコンも常時つけてます。)

他にもサイトを色々

見てみましたが

(参考)

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/106ba63e5e97d18197e3396b50f7708bdf87e5f4

【専門家解説】赤ちゃんが朝4時や5時に起きる「早朝起き」の解決法（ねんねママ（和氣春花）） - エキスパート - Yahoo!ニュース

…ねんねままさんの解説。

6つの要因。(→我が家の状況)

①日中の睡眠不足→昼寝は3時間🆗

②就寝時刻が遅い→20時就寝💤🆗

③朝寝が早すぎる→昼まで起きてる🆗

④部屋が明るい→窓ない部屋なので🆗

⑤うるさい→寝室は住宅街側で静か🆗

⑥暑い/寒い→エアコン26℃(寒め)🆗

どれも当てはまるのは

なさそうな雰囲気。。。

以前の記事で

頂いたアドバイスに

寝るのも体力が必要だから

その体力が足りないのでは？

とコメントを頂き、

なるほどなと感じます。。。

(個人的にはこの「寝る体力不足」か

「日中の運動不足(＝疲れてない)」

かなと思ってます。。。)

夫も色々サイトを

調べてくれて、共に検討。。。

https://www.kobe-np.co.jp/rentoku/omoshiro/202210/sp/0015693104.shtml

夜中に何回も起きる！夜遅くまで寝ない！付き合わされて親もフラフラ…保護者たちに聞いた、子どもの「睡眠の悩み」

こちらは、様々な家庭の状況と

対策を色々コメントされてる。

鼻が詰まって起きることある

みたいだから、ヴェポラップ塗る？

とか…

我が家、帰宅後すぐお風呂ですが

御飯のあと🛀の方が良いのかな…

と検討したり。。。

(睡眠的には、寝る1時間前のお風呂

が良しとされてるのは理解するも、

帰宅後の汚れ落とし＆ご飯後🐼自分

がゆっくりしたいため、先に風呂♨)

とにかく、

様々な事を夫と検討＆施行。

8月は、

布団で寝る息子をベッドに

変えてみようかと話す。

(以前、ホテルのベッド(シモンズ)

で7時まで熟睡してたので…。

↑単に旅行疲れもあるかもですが)

。

。

。

そうして

検討・奮闘した2ヶ月。

(6〜7月…最初はキツかった😅💦)

依然、4時にパーンと

目覚める息子をみて

ある結論を出します。

無理に

生活スタイルを

変えない。

起きるなら

一緒に起きて遊ぶ。

(子どものサイクルに合わせる。)

↑これ(結論)。

4時起きは、

独身時代にはありえないけど

早く起きてできる事はある。

5時にお腹が空くようなので

朝ご飯をあげて

英語の動画を見せてから

6時過ぎから散歩する。

そうすると・・・

近くの池で遊ばせたら

最初は怖がるも、徐々に

慣れて楽しんだり。

公園の小さな遊具の

階段に登るのも6月は

怖がってたのが、

いつの間にか大きな遊具も

楽しく登って滑り台まで

1人で降りたり。。。

(息子、怖がり＆慎重派で

1歳半でも滑り台嫌がってました💦)

なんか、

朝の運動タイムも

良いじゃん🎶

と思えてくる・・・。

(行くのはしんどいけど😅)

また、7月は6時半から

近所の公園でラジオ体操を

やっていたので

沢山の小学生

と混ざって体操したり…。

意外と健康的？？？

な生活を送ってます。

まぁ、早起きの

一番のデメリットは

一緒に起きるママが

大変💦💦💦

ってことでしょうか。。。。

(^_^;)💦

この辺は夫も理解して、

夕食後の片付けはやってくれ

息子の寝かしつけから

私も睡眠の流れ。

(20時就寝😅)

早寝早起き、

息子とともに行うことで

ストレスは若干軽減。

2024/7/27 ぱんだ

(7月更新)

息子、1日のスケジュール

(基本情報)

※保育園は7時半〜18時半で申請

　(→在宅時は8時登園〜17時半迎え)

※登園前、空腹防止でパン。(7時半)

※夜、おはなし中に就寝。(20時前後)

※赤字＝保育園開始後の変化

　(下線部分、1時間遅まるよう試行中💡)

 4:00前後　起床

机に向かったり、タッチペン等

朝洗顔 (3ヶ月〜)、検温、連絡帳入力

朝の🐼体操&👶マッサージ 

 5:00前後　朝食★

・朝食後は、英語動画つける🎶

・その間、仕事の支度や息子準備等

6:00すぎ　散歩＆外遊び★

・汗をかいたらシャワー

・少し間食後、登園。

★間食①(ミニパン)

7:30〜8:00頃 家を出て登園

(ゆっくり歩きつつ向かう💡登園8時前頃)

8:00〜17:30　保育園

※お昼寝は1〜3時間ほど。

(仕事は16時終了。ご飯準備や洗濯取込)

17時半頃　お迎え、★間食②(野菜類)

18時頃　　お風呂

18時半頃　夕食★

　(19時〜　大人夕食中はまた動画…😅

　ただ、動画を見ないで遊ぶことも多々。

　眠くなると人形持って布団へ向かう。)

※就寝前にホットミルク(追加)、歯磨き。

　ホットミルクを飲むと寝付き良くなる!?

　と聞いて試し中。。。。(実際は💩増加😂)

20時前後　就寝

↓購入検討品などコチラに記録。

…お得食材やベビ品記録♪

（料理写真やお部屋も掲載）

夏のお役立ちアイテム

①　こちら購入🧊

②　大容量でたっぷり🎶

…毎朝使う日焼け止めは、

ポンプ式が楽ちん!!!!と判明。

→購入時の記録🎶

③　ベランダで水遊び🎶

…滑り台付きも迷いましたが、

最初は小さなものを検討。

《その他ベビ関連(〜1歳迄)》

2023年、育児品ベスト3🏆👶✨  

マザーズバッグこれ使ってます🛍

寝ない子にオススメのスワドル🥻

ハンズフリーで育児が楽になる🍼

スリングは1歳過ぎても役立つ!💤

初歯ブラシはコレオススメ!!🍎🎶

《その他ベビ関連(1歳〜)》※動画付

タッチペンは重宝🎶(1y2m)

仕上げ磨きはコレ!!🎶(1y5m)

机はコチラを購入!!🎶(1y6m)