こんばんは
チームD所属のsachiですw
ダイエット報告です
脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ by ねこまるり昨日は4日目のバナナの日だったのに、
私ったら勘違いしちゃって5日目のメニューにしてしまいました
5日目（に戻ります）肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の鶏肉（煮魚も可）を食べる。
最大６個のトマトも食べる。スープも最低1杯以上
昨日の夕食
鯖のキムチ煮
『リセットダイエット成功レシピ集』に掲載されてるメニューです
だしなしでも、キムチからびっくりするほど旨味が出ます
詳しいレシピは↓↓↓を観てね
覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集/篠塚 蘭美以
￥1,365
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パパが『旨い！旨い！』ってあっという間に間食してました
ダイエットに早食いは禁物なのにね
グリルハーブチキン
削ぎ切りにした鶏胸肉に ハーブミックス・塩・胡椒を振って、グリルしました
グリルにはいつもの↓↓↓これを使ってます！！！
ル・クルーゼ グリル・ロンド 25cm20125-00チェリーレッド【smtb-KD】
￥14,401
楽天
パパのお弁当
オレンジの小さなタッパーには、白だし・醤油のタレが入ってます
トマトを丸ごと持たせてたんですけど
（生ものなので切らない方がいいかと・・・）
食べずらいらしいので、ミニトマトにしてみました
そして・・・
私、昨日は久しぶりに『コアリズム』をやってみましたぁ～～～っ！！！
20分の上級プログラムをやったら、汗だく
この後はのんびりお風呂に浸かり
お風呂上がりに
パパのお弁当みたいな内容のお昼ごはんを食べたけど、
なんだか全然足りなくって
鶏胸肉1枚焼いて食べました
運動するとお腹が減るのよね
運動後の鶏肉は筋肉になる事を期待して・・
さてさて
今朝の測定結果は・・・
私
＋0.5㎏
パパ
±０
はぁ～～っ
体重増えちゃったよー
しかも！今日は朝・昼と出先で食事をしちゃったので
明日の結果も期待出来ない感じ・・・
どうなるかなー
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