こんにちは
脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ by ねこまるり2日目（に戻ります）スープと野菜だけの日。
豆・コーン以外の野菜を好きなだけ食べて良いが果物はダメ。
夕食のご褒美にべイクドポテトを食べる
先に書いちゃいますけど、このダイエットを始めて約一ヶ月、ここの所パパの方が停滞してます
私も夏までにもっと絞りたいので、
『リセットダイエット』も参考にしながら、メニューを見直しています
刺身こんにゃく
以前触れましたが、こんにゃく・春雨はOK食品です。
（栄養素の関係上、肉やお野菜と組み合わせる）
この刺身こんにゃくには、写真上の『からし酢みそ』がついていましたが
味噌・みりんはNG調味料なので、私とパパは付けませんでした
息子ちゃんにススメましたが、ちょっと辛かったようです
おいしいのに、もったいないわー
でね、パパには
「気にしなくていいのよー、私が勝手に『リセットダイエット』も取り入れてるだけだからー」って言ったんだけど、
「いや、痩せたいから・・・・」と言って、付けませんでした
かなり、意志は硬いようですねー
小松菜とじゃこのお浸し
出汁・醤油につけてます。
ダイエットするのはいいんだけど、骨がスカスカになったら困るので
しらすでカルシウム補給です
茹でレタスの干しえび和え
こちらは、『リセットダイエット成功レシピ集』に掲載されてるお料理です！
お酢と醤油で和えた、さっぱりした和え物です
詳しいレシピは↓を見て下さいね
覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集/篠塚 蘭美以
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さてさて、今朝の計測結果は・・・・
私
－0.5㎏
パパ
±０
そう、パパ停滞中
少し、運動すればいいのにー
自分でも努力してほしいと思うこの頃・・・
昨日、細かな測定結果をのせてみましたが、なんだか怪しげ・・・
で、今朝パパの測定で様子を見てみようとしたら、測定不能
まだ買って1年目なんだけど、変だなーと思って裏を見たら・・
電池で動いてるのね（知ってますよね
）新しい電池に取り替えてみます
タニタ 体組成計インナースキャン BC-712
￥8,930
楽天
それでは、出かけて来ます
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