おはようございます
6日目(に戻ります）牛肉と野菜の日
野菜は好きなだけ食べる。
2～3枚のステーキを食べても良い。
スープは最低でも1杯は飲もう。
夕食
ステーキにオニオンソースをかけてます
オニオンソースは、玉ねぎ・醤油・シークヮ—サーをフープロで撹拌した物です
生野菜は、レタスとベビーリーフを合わせた物で、横にちょこんとついてるのは
もやしのピリ辛和えです
これはパパと私だけ、息子ちゃんには付けてないので、かなり辛めです
今回はスープにしめじを入れてみました
具もたまには変えて、変化をつけようと・・・
パパのお弁当
これ、実はカルビなんです！！！
この間
コストコで試食して美味しかったので買っちゃいました
野菜は、焼きピーマン・ブロッコリー、茹でもやしです
私のお昼もこんな感じでした
ついでに昨日は、朝にお肉を食べました
さてさて今朝の計測結果は・・・
私
－0.2kg
パパ
±0
ステーキたっぷり食べて、しかも痩せる！！この日、大好きだわぁ～
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