おはようございます
![オハヨー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/761578.gif)
【14日目】
![◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110527/08/sachi825/23/42/j/o0800043111253117387.jpg?caw=800)
7日目(に戻ります) 玄米の日
玄米・野菜を食べ、甘味料が入ってないフルーツジュースを飲む。
満腹になるまで食べてよい。
スープも最低一杯
↑↑↑の写真は、パパのお弁当です
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
先週の玄米の日に、茄子味噌丼を食べた話しをしたら
茄子味噌好きのパパも食べたいと言ってたのでw
茄子とピーマンで茄子味噌を作って、玄米ご飯の上に
![スイッチオン](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/bluefairy/1011852.gif)
スープは、前日の和風味が余ってたので、トマトジュースも一緒に持たせました
![えへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/32551.gif)
13日の記事でも触れましたが、最近足がつるので原因を調べたら
どうやら、マグネシウム不足のようなので
かぼちゃとアーモンドを使ったおかずにしました
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
かぼちゃのUP
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110527/08/sachi825/45/a5/j/o0800050011253117389.jpg?caw=800)
お粉や卵をしっかりつけたら、アーモンドがちゃんとくっつくんだけど
脂肪もくっつきそうなので、ハゲハゲ衣です
![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
アーモンドは、炒めて上にのせました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
さてさて、今朝の測定結果は・・・
私
+0.3kg
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
パパ
+0.1㎏
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
今週1週間(8日~14日目)では
私
-0.4㎏
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
パパ
-0.5㎏
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
かろうじて-の結果がでましたが
このダイエットは1週間で3キロ痩せたら成功なのでダメダメですねー
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
トータル(1~14日)で
私
-3.4㎏
パパ
-4.6㎏
引き続き、今週も続けます
![ぼちいさん おー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiisankoubou/2261511.gif)
![もやしもん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/radical-ed/2148027.gif)
【1日目】の記事はこちら
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