あなたは、
『休むこと』苦手ですか？
休むことが苦手というのは
どういうことかというと、
例えば
・手帳に予定が入ってないと
落ち着かなくて予定を入れがち
・何もしない時間や
だらだらと過ごすことが苦手
こんなふうにして自分で
いつも忙しくしてしまう
感じなんです。
いつも忙しくして
ずっと動き続けて、
休まないようにしていると言われています。
休まないで動き続けていると
体も心も疲れてきます。
ずっと動き続けていると、
息を止めて走り続けているような
感覚になるかもしれません。
私も最近
ゆったりと過ごす時間を
つくりました。
行きたかった美術館へ行ったり
気になっていた映画を見に行ったり
ふらりと散歩をしたりました。
休むことをせずに、
動き続けていると
日常生活の中でも、
色々と不具合が
起きてくることもあります。
・ミスが増える
・判断力の低下
・イライラしやすくなる
こうなる前に休めることが
理想ではありますが、
中々難しいところでもあります。
教員時代に、
『早めに休むこと』ができなかったのは
自分の中に
休むことへの罪悪感や
休むことなんて不可能だという
思い込みも関係あったのかもしれないなって
過去を振り返りながら
思いました。
休むことに対する
プラスの経験値を増やすことができた
大切な時間を過ごすことが
休むことへの誤解や
思い込みを減らすことに
つながるのかもしれないですね。
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