こんにちは
先日書いた記事
反響がよかったので、
今日は続きを書きたいと思います～。
前回も書いてるけど
【今】の【自分】に意識を向けるって
自分の心の声を
しっかりと聞く
ってことです。
よくね、
相手への執着を手放すために
自分の好きなことに集中したがいいですか？
って聞かれることがあるのだけれど
何のためにその好きなことをするのか？
っていう”目的”が大事。
相手への執着を手放すために
自分の好きなことに集中する
だと、目的は
”相手への執着を手放すために”
になりますね。
これって、
自分の心を無視してます～。
目的が、
相手への執着を手放すためだと、
その好きなことは
自分の心に蓋をするためにやる
ってことになります。
これね、過去の私も勘違いして
よくやってました～（汗）
見たくない感情を無視して、
好きなことに集中するってやつ。
色んなブログやメルマガに
自分の好きなことに集中した方がいい
って書かれてたりするもんね。
何度も言いますが、
何のためにそれをするか？
”目的” が超大事！！！
自分の好きなことに集中するは、
何のため？
自分がやりたいから？
【今】の【自分】の心の声を聞いて
やりたいなら、やる
ただそれだけ。
で、その前に
相手への執着が手放せないなら、
なぜ手放せないのか？
自分と向き合ってみるのをおススメします。
相手への執着が手放せないことと
自分の好きなことに集中するは
全然、別のこと。
それはそれ、これはこれ。
自分の中の欠乏感を埋めるために
好きなことをやると
いつか苦しくなっちゃうからね。
ただね、心がとても弱っていて、
一時的に好きなものに目を向けて
心に栄養を与えるというのは
全然、あっていい。
何か別のものに依存することで
一時的に心が回復する
というのは、ある。
ただ、それを続けていると
段々自分が苦しくなってくるよ
っていうお話。
相手への執着を手放すために
自分の好きなことに集中したのに
全然、手放せないやん！
むしろ、もっと苦しくなってるやん！！！
ってことに、なりかねない。
（これ、しまさと、経験済み）
↓その時は、こんな顔になってたと思う
そんな時は、
その大元の苦しさと向き合う。
で、心の声を聞くトレーニングとして
日々の生活で
【今】の【自分】に意識を向けて
一つ一つを選択してみる。
今日のお昼何食べたいかな～？ってとき
”家にあるもので”
という理由で選択するのではなく
ごはんが食べたい？
麺類が食べたい？
胃が疲れてるから
胃に優しいものを食べたい？
って、一つ一つ自分に聞いて選択してみる。
【今】の【自分】がどうしたいか？を
確認しながら行動を選択する。
こんな感じで、やっていくと
自分の心が聞こえてくるようになりますよ～。
ではでは
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